肌肉無力、肌肉流失的原因和防范方法。
肌肉無力、肌肉流失的原因和防范方法 。
常見原本行動自如的長者，手術臥床一周后，突然無力行走 。有統計數據顯示，臥床十天不運動，體內的肌肉就會少一公斤，即使年輕人也難逃肌肉流失的問題，此情況更會隨著年齡的增長而加劇，形成所謂「肌少癥」 。
肌肉流失的原因：
1.年齡增長
肌肉組織會隨著年齡的增長而變化，30歲至70歲間，肌肉質量平均每十年下降6%至8%，歲數越高速度越快，有些年長者因缺少運動，流失的速度又會更快，即使體重沒有明顯變化，也會因體脂率提升，肌肉含量相對變少 。
2.長時間臥床
有肌肉流失問題的年長者，一旦因肌肉無力跌倒，常會因此害怕走動、運動，整天坐在輪椅上或躺在床上，但不運動又會加速肌肉的流失，如此惡性循環，逐漸患上肌少癥，待意識到后，要恢復已很困難 。
【肌肉無力、肌肉流失的原因和防范方法。】（
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