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親密過(guò)后小便竟有這神效( 四 )


A 。渾濁;B 。澄澈;C 。氣味濃;D 。氣味淡;E 。泡沫多;F 。泡沫少 。
正確答案：B、F 。專家解析：淡黃澄澈透亮無(wú)疑是健康小便的重要標(biāo)準(zhǔn) 。但尿液渾濁也不必過(guò)于擔(dān)心 。尤其天氣涼時(shí)，尿液放置一會(huì)兒后容易變得渾濁，甚至放久后，尿盆底部還會(huì)出現(xiàn)白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結(jié)晶，它與腎臟病無(wú)關(guān) 。尿液中泡沫多則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做尿化驗(yàn)，如果出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗(yàn)并無(wú)蛋白，這種泡沫多就并非異常 。
臨床上很少用尿的氣味來(lái)辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的征兆 。
男性排尿換個(gè)方式可能更有益健康
在很多男性的觀念中，認(rèn)為男人就應(yīng)該站著排尿，但現(xiàn)在有研究稱，站著小便其實(shí)對(duì)男性不好，反之選擇蹲位排尿?qū)τ谀行越】凳菚?huì)有一定保障的 。因此，為了自身健康，男性朋友不妨考慮換個(gè)方式排尿 。
蹲位排尿?yàn)樽罴雅拍蚍绞?br />男科專家表示，男人若像女性一樣改為下蹲式排尿，將少受癌癥的傷害 。蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、糞臭素等致病變物質(zhì)的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致病變物質(zhì)的毒害 。
一小時(shí)排尿一次最健康
專家忠告：男性不管有無(wú)尿意，每小時(shí)排尿一次，可有效減少膀胱病變的危險(xiǎn) 。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2~3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的導(dǎo)致病變物相當(dāng)多 。
男性排尿后別立即坐下
男科專家通過(guò)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔 。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎 。因此，男性在小便后最好站立3-5分鐘后再坐下 。
小便完擠壓會(huì)陰
男性的尿道較長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染 。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢？專家介紹了兩個(gè)方法：①排尿后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下 。不僅能排出膀胱中殘留的尿液，還對(duì)能有效預(yù)防慢性前列腺炎 。②平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留 。
從小便狀態(tài)看女人健康狀況
提起尿，人們覺(jué)得這不過(guò)是一種人體代謝的“副產(chǎn)品” 。其實(shí)，尿液也是身體狀況的晴雨表 。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應(yīng)，里面大有學(xué)問(wèn) 。
1.解密尿量和頻次
由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過(guò)大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數(shù)在4-8次之間 。當(dāng)然，如果你超級(jí)愛(ài)喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量 。
2.如何判斷不正常排尿
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關(guān) 。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，每天的尿液一般不應(yīng)低于400毫升 。相比之下，尿頻更容易被感知，當(dāng)你覺(jué)得排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關(guān) 。如果出現(xiàn)尿量的突增、驟減，這些情況又無(wú)法用飲水量來(lái)解釋，就該檢查下身體了 。
3.尿里的“彩虹”世界
尿液的顏色也并非一成不變，它會(huì)隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變 。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點(diǎn)脫水，尿液顏色會(huì)加深 。尿液中的黃色多來(lái)自于老化的血細(xì)胞，它們?cè)诮?jīng)歷了一系列身體代謝后會(huì)被分解，最后以色素沉著劑的身份來(lái)到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深 。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物 。
4.尿液氣味也會(huì)變
飲食不僅會(huì)影響尿液顏色，同樣會(huì)改變其氣味 。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越濃 。食物，如蘆筍，會(huì)明顯改變尿液氣味 。有些人吃了蘆筍以后，尿液氣味變得像爛白菜 。腎在生產(chǎn)尿液方面“成績(jī)出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進(jìn)行綜合考量，留下適當(dāng)?shù)乃趾偷V物質(zhì)，以保持身體健康 。尿液狀態(tài)的偶爾異常不需擔(dān)心，但如果尿液出現(xiàn)色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續(xù)，就要警惕是否你的身體在報(bào)警，一定要及時(shí)去醫(yī)院排查 。

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