腳扭傷如何消腫 教你如何快速消腫( 四 )
外治自療法
(1)云南白藥粉加熱水調(diào)成稀糊狀，直接涂在齲洞和牙齦上即可 。
(2)取六神丸數(shù)粒，置于齲洞中，咬緊即可止痛 。
(3)切一片生姜咬在痛處，必要時重復(fù)使用，即可止痛 。
(4)樟腦、冰片適量，共研成細(xì)末，放于牙痛處，并令病人吸氣即可止痛 。
(5)荔枝10只，在其肉內(nèi)填入少許食鹽，用火煨干后研末，擦痛處即可 。
(6)取陳醋120克、花椒30克、熬10分鐘，待濕后后含在口中3-5分鐘吐出(切勿吞下)，可止牙痛 。
自療注意事項
1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣 。
2、發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療 。
3、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物 。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等 。
5、忌酒及熱性動火食品 。
6、脾氣急躁，容易動怒會誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧靜 。
7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻 。
8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物 。
懷孕期間如何消腫
浮腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留 。
體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等 。
不過別擔(dān)心，在生完寶寶后體內(nèi)滯留的水分也會漸漸排出，孕媽媽的水腫現(xiàn)象也會隨之消失的 。
孕婦腿部浮腫什么時候可以恢復(fù)正常
產(chǎn)后數(shù)日，通過尿頻及大量流汗，可將體內(nèi)過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比 。
有些準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后腳的大小會回復(fù)，有些則會比原來大些，這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié)，以利胎兒從產(chǎn)道娩出，也連帶將腳撐大的緣故 。
孕晚期腿部浮腫怎么辦
1.充分休息消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會減少，水腫自然會減輕或消失 。
2.注意保暖浮腫，即水分積存 。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢 。為了做到這兩點，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖 。
3.穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫 。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服 。
4.食用低鹽餐懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下 。
5.穿彈性(褲)襪為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪 。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效 。
6.抬高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生 。
7.左側(cè)睡孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力 。這樣還可以減少對心臟的壓迫 。
孕婦吃什么消腫
土豆
因營養(yǎng)豐富，土豆又被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機(jī)鹽，而無機(jī)鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分 。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮 。
黃瓜皮
黃瓜皮中所含的異皮苷有較好的利尿作用 。所以，黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂，藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強力的利尿效果 。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜 。
大麥
不但利尿，還有助于美容，可以讓你的皮膚充滿光澤 。
芹菜
可以調(diào)節(jié)生理循環(huán)，對于月經(jīng)不調(diào)的人來說，它是不可多得的健康食品 。
紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部，腳部浮腫，有很好的改善之效 。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用 。
西瓜
西瓜含有一種氨基酸類成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效 。同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一 。
鯉魚
以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢 。
蘋果
含有水溶性纖維質(zhì)果膠，可解決便秘，下痢，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分 。
薏仁
在《本草綱目》中記載，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、補肺氣消熱，去風(fēng)，去濕，具消水腫的美容功效 。
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