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如何預防癌癥 遠離癌癥的十五種健康生活方式( 二 )


研究發現 ， 連續4年補充鈣質(每天1200毫克)能使患癌前結腸息肉的比例下降36% 。
15、選擇干凈的食物
遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類 ， 因為它們可能導致內分泌失調 ， 甚至癌癥 。盡量選擇不含農藥的蔬菜水果 ， 因為農藥中含有已知的40種致癌物 ， 并采用浸泡、刷洗的方法徹底清洗 。
含農藥最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、蘋果及藍莓 。
防癌食物
牛奶和酸奶
牛奶含鈣和維生素D ， 在腸道內能與致癌物質相結合 ， 清除其有害作用 。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長 。
蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促進新陳代謝 ， 增強機體抵抗力 ， 提高造血功能和組織修復作用 。近年來發現蜂乳 含有特殊的蜂乳酸 ， 對防治惡性腫瘤有效 。
茶
含兒茶素 ， 能清除體內的放射性物質 。放療病人經常飲茶有益康復 。啟菱草茶啟菱草含有啟菱草甲素、啟菱草乙素和迷迭香酸3種主要活性成分 ， 具有顯著的抗癌變及抑制擴散的作用 。
花粉食品
效是提高智力 ， 促進發育 ， 補血 ， 增加耐力 ， 延緩衰老 ， 具有激素樣作用 ， 增強抗病能力等 。
蔬菜
新鮮蔬菜如胡蘿卜、蘿卜、瓠果、茄子、甘藍等 ， 含有干擾素誘導物 ， 能刺激細胞產生干擾素 。這種物質可以增強病人對疾病和癌瘤的抵抗力 。但它易受加熱的影響而被破壞 ， 因此以上 。食物以生吃為好 。許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力 ， 大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞 ， 提高機體的抗癌能力;還含有一種含硫化合物 ， 也具有殺滅腫瘤細胞的作用 。蔥頭也能抗癌 ， 可能是含有谷胱甘肽以及多種維生素的緣故 。對淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌等均有防御作用 。
海產品
可用作惡性腫瘤病人的治療食品 。海藻類有效成分主要是多糖物質和海藻酸鈉 。海藻酸鈉能與放射性鍶結合后排出體外 。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益 。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長 ， 魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤的能力 。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類 ， 對抗癌也是有益的 。
真菌食品
靈芝中含有多糖物質和干擾素誘導劑 ， 能抑制腫瘤 。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有 一定的療效 。金針菇也具有同樣的功效 ， 對腫瘤有抑制作用 。猴頭菇對胃癌有療效 ， 可延長病人的生存期 ， 提高免疫力 。銀耳對癌瘤有抑制作用 。近年發現茯苓中90%的B茯苓聚糖可增強免疫功能 ， 有抗癌瘤的作用 。
果品
杏仁可提高機體的免疫功能 ， 抑制細胞癌變 。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用 ， 但對口：腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用 。烏梅也有抗癌作用 ， 棗能抑制腫瘤細胞生長 。無花果的提取物可治療胃癌、咽喉癌、宮頸癌、膀胱癌等 。蘋果中含有果膠多 ， 可與放射性元素結合 ， 促使其排出 。木瓜能阻止癌瘤擴散、發展 。
其他
山芋中提取類固醇物質能抑制乳腺癌的發展 。玉米粉能抑制腫瘤生長 ， 減輕抗癌藥物的副作用 。薏苡仁中的多糖體和薏苡脂能增強機體免疫功能及抑制腫瘤細胞的作用 。
結語：到了科學高速發展的今天 ， 我們有理由相信癌癥并非不治之癥 。而且 ， 小編相信 ， 通過我們自身的努力 ， 養成防癌的生活習慣和多吃防癌食物 ， 一定能盡可能遠離癌癥的侵蝕 。

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