教你做好國慶假期保胃戰，三招輕松養胃 _做好

假期才過去一天就有不少的人因為腸胃的問題上醫院了，甚至有些人假期都是需要在醫院度過。其實腸胃在假期時非常脆弱的，一點壞習慣的出現都會導致腸胃的不適，比如說某人今天剛剛聚會吃多了或者是酒喝多了，回家之后就出現了腹瀉腹痛等癥狀。因此國慶假期不要顧著嗨要注意保護腸胃。下面就教教大家怎么去打好保胃戰，讓腸胃在國慶期間健健康康。
1、聚會盡量不要安排飯局
雖然說飯桌上是聯絡感情的最好方式，不過假期人太多了實在是不能頓頓大肉大酒伺候著，這樣就會造成飲食過量容易導致各種心腦血管病，所以小編建議為了避免暴飲暴食的出現，朋友之間的相聚可以改成喝茶或者是一起出去戶外運動。

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2、聚會上飲食適可而止
其實國慶假期說到最傷腸胃的不是飲食量而是喝酒，如今都是朋友相見一切言語都在酒中，而且感情比較深的都會讓你多喝一點，整晚都是干杯干杯的出現，試想一下頓頓都是出現飲酒過量的情況，你的腸胃不受傷嗎？因此聚會上小編建議不要喝啤酒，要喝也是適當把握好這個度。同是選擇喝紅酒，紅酒一般都是品嘗為主所以不會一直一口悶的情況出現，而且適當的喝紅酒還能保護心臟哦。