谷雨時(shí)節(jié)練三種健身功防過(guò)敏
谷雨雨水增多，有利于谷類生長(zhǎng) 。這時(shí)也是做好預(yù)防過(guò)敏、祛濕和護(hù)膚保健的重要時(shí)段，不妨練著三種健身功 。
文章插圖
冷水搓鼻翼
古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗，到野外走走，強(qiáng)身健體 。但是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人而言，谷雨前后花粉、柳絮較多，容易發(fā)病 。
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低 。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不錯(cuò)的辦法 。用冷水洗鼻子的時(shí)候，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀 。
【谷雨時(shí)節(jié)練三種健身功防過(guò)敏】按揉祛濕穴
空氣中濕度加大，易濕邪入侵，造成胃口不佳、身體困重不爽、關(guān)節(jié)肌肉酸重等癥狀，各類關(guān)節(jié)疾病患者更應(yīng)引起足夠重視 。
濕氣通于脾，祛濕要從健脾補(bǔ)脾入手 。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也是祛濕要穴 。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中 。正坐或仰臥，每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度 。
茶水洗把臉
明代著名品茶專家許次紓在其所著的《茶疏》中談到采茶時(shí)節(jié)時(shí)說(shuō)：“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時(shí)適中 。”喝剩下的茶葉水倒掉是不是很可惜呢？
建議大家不妨用喝剩的茶葉水洗臉，不但能減少皮膚病的發(fā)生，且可以使臉部皮膚光澤、滑潤(rùn) 。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1~2次，每次20~30分鐘，有助于消除黑眼圈 。此外，茶葉的鞣酸還可以緩解皮膚干燥 。
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