切勿病急亂投醫(yī)！揭秘治療高血壓的常見(jiàn)誤區(qū) _臉部浮腫

高血壓的早期癥狀：
1、腰痛。無(wú)明確原因的腰背酸痛，高血壓的早期癥狀，應(yīng)檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
2、夜尿。正常人在60歲以?xún)?nèi) ，一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿增多，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn) 。
3、尿變色。尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時(shí) 。

文章插圖
4、浮腫。早晨起床后眼皮或臉部浮腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。高血壓的早期癥狀，嚴(yán)重浮腫會(huì)出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
5、小便泡沫多，長(zhǎng)久不消失。明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。
6、尿量過(guò)多或過(guò)少。正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。高血壓的早期癥狀，如果沒(méi)有發(fā)熱、多量出汗、多量飲水等，小便量出現(xiàn)驟減或陡然增加時(shí) ，就要到醫(yī)院檢查了，看看是不是腎臟病變。

文章插圖
揭秘治療高血壓的常見(jiàn)誤區(qū)
1、治病心切，喜歡作用快的降壓藥。許多患者由于治療心切，總想在一兩天內(nèi)就把血壓降下來(lái) ，如果用藥幾天后，血壓未能降至正常水平就更換藥物。結(jié)果是藥物頻繁更換，一種藥尚未起效前就已換用了另一種藥物，總是“勞而無(wú)功” 。
2、“血壓降下來(lái)了就可以停藥，血壓高了再吃藥” 。高血壓降到正常范圍以后，有的病人，就認(rèn)為高血壓已經(jīng)治好了可以停藥了，以后如果血壓再升高時(shí)再吃藥。這樣吃吃停停，血壓一會(huì)兒高一會(huì)兒低最容易對(duì)血管壁造成損害。正確觀(guān)點(diǎn)是，吃藥以后不要隨便停藥，只可以按血壓水平調(diào)整用藥。因?yàn)楦哐獕菏且粋€(gè)需要終身吃藥的慢性病，不可能完全治好的。
3、只要堅(jiān)持每天吃藥就保險(xiǎn)了：不要以為，每天閉著眼睛在吃藥就進(jìn)了“保險(xiǎn)箱”了，血壓應(yīng)該保持在120/80毫米汞柱以下。正確的做法是，服藥的劑量和次數(shù)都要調(diào)整好，要把血壓降得很穩(wěn)很平，不能早上降下來(lái)了下午又升上去了。
4、對(duì)非藥物療法重視不夠，高血壓的防治應(yīng)是以非藥物療法，如調(diào)整生活方式、低脂、低鹽、戒煙限酒及運(yùn)動(dòng)鍛煉等，作為防治基礎(chǔ) ，并在此基礎(chǔ)上服用降壓藥物，控制血壓在理想或目標(biāo)水平。
高血壓的治療常見(jiàn)誤區(qū)有哪些？應(yīng)該要了解治療高血壓的常見(jiàn)誤區(qū) ，按時(shí)定量的服用降壓藥物，控制好血壓，避免血壓升高，否則會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，并且要堅(jiān)持按量的服用降壓藥物，平時(shí)應(yīng)該要少吃太咸的食物，經(jīng)常吃咸的食物容易導(dǎo)致血壓升高，會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的疾病。

文章插圖
緩解高血壓的方法：
1、閉上眼睛。生活中長(zhǎng)期接觸電視、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊等，怎么降低高血壓呢，人們的心臟和大腦無(wú)時(shí)不刻不在運(yùn)轉(zhuǎn) 。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候閉上眼睛休息，并配合有效的深呼吸，能有助平穩(wěn)血壓和心率。
2、養(yǎng)心態(tài) 。高血壓患者一定要注意養(yǎng)心態(tài) ，怎么降低高血壓呢，高血壓的發(fā)生和情緒波動(dòng)大，有著很大的關(guān)系，如果情緒不經(jīng)常受到波動(dòng) ，時(shí)刻保持著一顆愉悅快樂(lè)的心，會(huì)對(duì)血壓起到一個(gè)非常正面的作用。
3、經(jīng)常快步走。快步走對(duì)高血壓患者十分有益，怎么降低高血壓呢，它能降低收縮壓和舒張壓，比跑步的效果更佳。
3、聽(tīng)古典音樂(lè) 。研究發(fā)現(xiàn) ，每天聽(tīng)舒緩的音樂(lè)半小時(shí) ，包括古典音樂(lè)、鋼琴曲等，能幫助降低收縮壓。
4、治療打鼾。打鼾可引起高血壓，引起需要及時(shí)治療。
5、生活節(jié)奏慢半拍。無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)中，怎么降低高血壓呢，突然壓下來(lái)的任務(wù)容易使人精神緊張，壓力大增，而血壓也會(huì)不自覺(jué)升高。此時(shí) ，可以先理清思緒，緩一緩再開(kāi)始。