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五臟最抗拒哪些水果？肝怕榴蓮、腎怕楊桃


經常跟大家說 ， 水果營養好 ， 要多吃點水果 ， 但是我們的五臟對某些水果是有抗拒性 ， 各有一個最“怕”的水果 。
01肝臟：怕榴蓮

五臟最抗拒哪些水果？肝怕榴蓮、腎怕楊桃
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榴蓮是水果之王 ， 價格貴 ， 熱量更高 。
每100克榴蓮果肉中 ， 足足含有約27克糖！
榴蓮好吃是好吃 ， 就是糖分太高了
糖分攝入過多 ， 就會損害肝臟 ， 因為糖在肝臟中代謝 ， 肝臟將糖轉化為脂肪 ， 提高甘油三酯 ， 造成胰島素抵抗 ， 就有可能損害肝臟 。
再說了攝入熱量過高的食物 ， 容易提高患有脂肪肝患病風險 ， 最終引起肝功能受損 。
所以愛吃榴蓮的人 ， 榴蓮再好吃也要管住嘴 。
健康人每天吃榴蓮不要超過2瓣（可食用部分不超過100g） 。
肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者盡量不吃 ， 如果實在嘴饞 ， 記得控制在1小塊以內 。
02腎臟：怕楊桃

五臟最抗拒哪些水果？肝怕榴蓮、腎怕楊桃
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現在是夏天 ， 也快到了楊桃成熟的季節 。
楊桃是好吃 ， 但是對腎功能差的人群來說 ， 楊桃相當于毒物 。
因為楊桃中含有一種叫草酸鹽的毒性成分 ， 進入人體后需從腎臟排出 。
健康的人群 ， 身體能夠排除草酸鹽 ， 而腎功能不全的人 ， 則很難排出草酸鹽 ， 容易引起中毒 ， 甚至有生命危險 。
建議：健康人群每天吃楊桃不要超過兩個 ， 以免加重腎臟負擔；腎病患者應避免食用楊桃 。
03脾：怕梨子

五臟最抗拒哪些水果？肝怕榴蓮、腎怕楊桃
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說到梨子 ， 大家的反應就是梨潤肺 ， 但是梨子吃多也不好 。
我們身體脾的功能 ， 是把胃消化的食物進一步運化為精微物質 ， 生成氣血津液 ， 供養全身 。
而梨偏寒涼 ， 吃多很容易傷脾胃 ， 尤其是老人小孩以及脾胃虛弱者 。
畢竟我們的脾功能變差了 ， 身體就會受到干擾 ， 身體毛病就會來了 ， 如吃點東西就腹脹、容易拉肚子、頭昏、失眠等 。
建議：
脾胃虛寒者（常有腹部冷、痛的人）以及血虛患者 ， 不要多吃梨 ， 健康人也不宜多吃 ， 一天一個是比較適量的 。
告訴大家：把梨煮熟后吃 ， 能大大減弱其寒性 。
04胃：怕山楂

五臟最抗拒哪些水果？肝怕榴蓮、腎怕楊桃
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酸酸甜甜的山楂 ， 吃多了容易變成“傷胃果” 。
因為山楂本身果酸含量高 ， 吃多了容易刺激胃黏膜 。
此外 ， 山楂有收縮子宮平滑肌的作用 ， 有可能誘發流產 ， 因此孕婦是不宜多吃山楂的 。
建議：
健康人每天吃山楂不超過25克（10個左右） 。
胃病患者 ， 特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍患者 ， 最好少吃 ， 孕婦盡量不吃山楂 。
05腸道：怕番石榴

五臟最抗拒哪些水果？肝怕榴蓮、腎怕楊桃
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番石榴其實吃多了便秘 ， 所以想要不便秘少吃點番石榴 。
因為番石榴含有大量鞣酸 ， 而鞣酸會跟胃里的食物蛋白質結合 ， 使其凝固 ， 從而不易被消化 ， 吃多了很容易便秘 。
尤其是那些偏生的番石榴 ， 再滑溜的腸子都扛不住！
建議：經常便秘的人最好別吃番石榴 ， 尤其是偏生的番石榴 ， 沒有便秘困擾的人也不要多吃 ， 不然待廁所的時間長 。
這些水果大家還是要適量吃 ， 特別是糖友們 ， 水果更加要適量吃 。
【五臟最抗拒哪些水果？肝怕榴蓮、腎怕楊桃】圖文綜合于網絡

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