飲食養(yǎng)生|早餐這樣吃，便秘沒了，血脂降了！全家老小都適合～( 二 )
實(shí)際上 ， 在注意日常飲食的同時(shí) ， 我們也要關(guān)注血脂的變化 ， 特別是一些身體上的改變 。
身體出現(xiàn)這些異常 ， 快查血！
一般情況下 ， 高血脂不會(huì)有明顯的不適癥狀 ， 但是如果身體出現(xiàn)一些異常改變 ， 一定要重視 ， 這可能說明你的血脂水平已經(jīng)非常高了！
1、瞼黃疣
過剩的膽固醇很容易在眼皮上發(fā)生沉積 ， 會(huì)在上下眼瞼靠近內(nèi)眼角的地方 ， 長(zhǎng)一個(gè)黃色的疣狀增生物 ， 一般質(zhì)地柔軟 ， 邊界清晰 。
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2、皮膚黃色斑塊
手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、臀部等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)斑塊 ， 呈圓形、橢圓形 ， 輕度凸起 。
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3、眼睛老年環(huán)
過多的脂肪還會(huì)在角膜周圍堆積 ， 在瞳孔外圍形成一個(gè)“環(huán)” ， 一般不痛不癢 。
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此外 ， 過高的血脂水平還會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、視力模糊、小腿肚子抽筋等癥狀 。
一旦身體出現(xiàn)這些改變 ， 一定要記得去醫(yī)院檢查血液指標(biāo) 。
如果這些情況符合一條 ， 就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降脂藥物控制血脂了：
（1）嚴(yán)格低脂飲食和適當(dāng)鍛煉一個(gè)月無明顯改善；
（2）甘油三酯≥5.1 mmol/L；
（3）已患有動(dòng)脈硬化性心血管疾病；
（4）低密度脂蛋白≥4.9 mmol/L；
（5）低密度脂蛋白在1.8～4.9 mmol/L ， 但患有糖尿病的 40 歲以上患者 。
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