為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這2點比補葉酸更重要( 二 )
預防腦梗風險 ， 做好這兩點 ， 比補充葉酸更重要
預防腦梗風險 ， 對于體內確實存在葉酸缺乏 ， 同時伴有H型高血壓問題的朋友 ， 當然是很重要的 ， 但如果過分強調補充葉酸的重要性 ， 而忽略了其他方面腦梗風險的預防 ， 那就是撿了芝麻 ， 丟了西瓜 ， 對于腦梗的預防來說 ， 特別是中國人的腦梗預防來說 ， 更重要的是做好以下兩點 。
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1、提高對高血壓的控制達標率
如果認為預防腦梗風險 ， 補充葉酸是最重要的 ， 那就大錯特錯了 。 高血壓是導致腦卒中發(fā)生的首要風險因素 。 升高的血壓對于血管內皮細胞的損傷程度 ， 對于動脈硬化造成的影響 ， 要遠大于同型半胱氨酸升高帶來的危害 。 因此 ， 對于有高血壓問題的朋友 ， 想要預防腦梗風險 ， 首先要做的不是補充葉酸 ， 而是把升高的血壓降下來 。
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美國的腦卒中發(fā)病率之所以呈逐年下降趨勢 ， 除了全面強化補充葉酸以外 ， 美國的高血壓治療率 ， 控制率和達標率 ， 也遠遠高于中國 ， 同樣也是主要原因之一 。 對于高血壓患者朋友來說 ， 盡早合理地控制好血壓 ， 才是預防腦梗風險的首要重點 ， 血壓控制到多少最安全呢？正常情況下 ， 對于預防腦卒中風險 ， 血壓控制到130/80mmHg以下是基本的達標值 ， 如果能在此基礎上 ， 進一步將收縮壓降低到110到120mmHg之間 ， 還能夠進一步的降低心腦血管風險 ， 因此對于高血壓患者來說 ， 在身體耐受的前提下 ， 盡量的強化高血壓的控制 ， 盡量的把血壓控制在達標安全的范圍內 ， 才能夠更好的降低腦卒中的發(fā)病風險 。
2、戒煙
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對于腦卒中的風險因素還有很多 ， 但根據(jù)我國的統(tǒng)計調查數(shù)據(jù) ， 吸煙是僅次于高血壓之后的另一個導致腦卒中發(fā)生的風險因素 。 而如果我們對比中美的吸煙人群比例 ， 也不難看出其中的差異 ， 2018年的調查數(shù)據(jù)顯示 ， 中國15歲以上人群吸煙的比例大約在26.6%左右 ， 而男性中大約有一半的人吸煙 ， 而同年的美國調查數(shù)據(jù)中則顯示 ， 美國的吸煙率降低到了歷史最低 ， 為13.7% ， 而巧合的是 ， 美國的腦卒中發(fā)病率和死亡率逐年下降 ， 而我國的發(fā)病率卻居高不下 ， 而且男性患者比例要大于女性 ， 這也與吸煙人群的比例呈正向關系 。
吸煙會損傷血管健康 ， 煙草內的有害物質會刺激交感神經(jīng)興奮性加強 ， 導致血管收縮 ， 影響腦部供血 ， 相關研究發(fā)現(xiàn) ， 合并高血壓的吸煙者 ， 腦卒中的發(fā)生風險會升高3倍 ， 而即使是吸二手煙的人 ， 腦卒中的風險也會增加三分之一 。 因此 ， 吸煙是增大腦卒中風險的重要風險因素 ， 為了自己的身體健康 ， 為了減少腦卒中風險 ， 為了身體的整體健康 ， 戒煙是最好的選擇 。
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