堅持吃果蔬莎拉30天，你的身體會發(fā)生哪些變化？( 二 )

NO.7、
健康的心臟。
許多沙拉中都含有豐富的葉酸和纖維，它能有效降低中風(fēng)等一系列心血管疾病風(fēng)險，能最大程度的保護我們的心臟。
對于喜歡海鮮的小伙伴來說，三文魚沙拉、鮭魚沙拉絕對是他們的最佳選擇。

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NO.8、
敏銳的頭腦。
隨著年齡的增長，不少人都出現(xiàn)了記憶里退化、工作效率低的問題。
而沙拉中的綠葉菜可以改善我們的記憶力，防止大腦衰退。
一項針對1000名老年人的研究表明：每天吃沙拉，能提高他們的記憶力長達11年。

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NO.9、
延年益壽。
種類豐富、營養(yǎng)繁多的蔬果食材能為我們提供各種重要的營養(yǎng) ，
堅持攝入沙拉，不僅能收獲各種關(guān)鍵的營養(yǎng)元素，還能讓身體輕盈、頭腦敏捷，最終讓大家心情愉悅、健康長壽！
還等什么！今天就吃起來吧~

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堅持吃果蔬莎拉30天，你的身體會發(fā)生哪些變化？( 二 )

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