1. 首頁 > 健康養生 >

失溫是咋回事？有多危險？如何施救？一文解答( 二 )


錯誤做法：搓手搓腳——一種常見的錯誤方法是搓手心腳心 。 首先 ， 摩擦在患者有凍傷的情況下會造成二次傷害；其次 ， 四肢溫度升高會導致冷血回流沖擊心臟 。
正確做法：核心區域加溫——核心區域加溫的方式可以是熱水袋、發熱貼 ， 對患者脖子、腋窩、腹股溝等核心區進行加溫 。
第五步：能量注入
人之所以會失溫 ， 便是身體的產熱敵不過流失 。 而身體產熱的源泉便是能量 。 失溫嚴重的患者能量已經消耗殆盡 ， 所以需要通過進食來補充 ， 讓身體盡快恢復供暖能力 。
錯誤做法：飲酒——讓失溫患者飲酒 ， 是常見的錯誤做法 。 喝酒的確會有一種“暖和”的假象 ， 但是隨后會加快熱量流失 。 酒精本身并不能給人體提供多少熱量 ， 而且它會造成血管的擴張 ， 加快血液循環 ， 由此加速了身體熱量的散失 ， 擴張的血管也會加速冷血回流到核心區域 。
正確做法：補充流質熱食——失溫救援的根本是身體恢復產熱 ， 所以為患者喂食一些流質狀常溫的高熱量食物 ， 如濃糖水、熱巧克力等 ， 讓失溫患者獲得產熱需要的能量 。
如何預防失溫？
注意內衣的選擇 。 戶外出行的人注意力大多集中在防雨防雪 ， 只顧保暖 ， 而忽略了大量出汗引起的失溫風險 。 要選擇快干排汗的內衣 ， 切忌棉質內衣 。 棉織品很吸汗 ， 不容易導出從而引起失溫 。
注意衣物的增減 。 在高寒地區徒步出發前將保暖衣物放在隨身攜帶的包里 ， 出發時穿著薄快干T恤或加一件透氣好的外套 。 每到一個休息點就立馬取出保暖衣物穿上 ， 避免著涼和失溫 。
【失溫是咋回事？有多危險？如何施救？一文解答】注意保暖防護 。 如果遇上寒冷天氣出行 ， 應做好相應的防風防護措施 ， 不要暴露在寒風中 。 保暖的帽子、手套、圍脖、防風衣、厚襪子、防風面罩等都是大風寒冷天氣出行的必備物品 。
及時補充體能 。 不要讓自己體能透支 ， 防止脫水 ， 避免過度出汗和疲勞 。 備好食物和熱飲 ， 隨時補充身體熱量 。
希望大家重視野外失溫現象
及時做好預防和預判
避免悲劇重演！
▌本文來源：中央廣電總臺中國之聲（ID：zgzs001）整理綜合自****客戶端、中國青年報、雪線之上等
更多新聞
監制/徐冰主編/張志達
編輯/張婭喃
轉發 ， 擴散！

推薦閱讀