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失溫是咋回事？有多危險(xiǎn)？如何施救？一文解答


點(diǎn)藍(lán)色字關(guān)注“中央廣電總臺(tái)中國之聲”
昨天（22日） ， 在甘肅省白銀市景泰縣舉辦的山地馬拉松百公里越野賽發(fā)生意外 。 受突變極端天氣影響 ， 在高海拔賽段20公里至31公里處 ， 出現(xiàn)了冰雹、凍雨、大風(fēng)災(zāi)害性天氣 ， 氣溫驟降 ， 參賽人員隨即出現(xiàn)身體不適、失溫等情況 ， 部分參賽人員失聯(lián) 。
截至23日9時(shí)30分 ， 本次賽事中的最后一名失聯(lián)者被找到 ， 但已無生命體征 。 本次事件共造成21人遇難 。

失溫是咋回事？有多危險(xiǎn)？如何施救？一文解答
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不少網(wǎng)友表示痛心
為何一群熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛生命的人
卻被意外無情地剝奪了生命
究其造成事故的主要原因
就是失溫
失溫是怎么一回事？
有多危險(xiǎn)？
馬拉松比賽的最適宜溫度大約在10-15℃ ， 但身體對(duì)外環(huán)境溫度（冷、熱環(huán)境）的適應(yīng)也非常重要 ， 而體溫調(diào)節(jié)又是其中的一個(gè)關(guān)鍵 。 當(dāng)產(chǎn)熱速率低于散熱速率 ， 體內(nèi)熱量越來越少、不足以保持體溫 ， 就會(huì)出現(xiàn)“失溫”現(xiàn)象 。
戶外運(yùn)動(dòng)中失溫的原因主要有：
環(huán)境溫度過低和穿著太少 ， 使得人體通過體表傳導(dǎo)流失的熱量太多；
身體能量不足 ， 特別是運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到后程 ， 因?yàn)轶w內(nèi)能源物質(zhì)的消耗 ， 沒有足夠能量供以產(chǎn)熱維持體溫 。
溫度過低時(shí) ， 身體中的生物酶會(huì)失效 ， 導(dǎo)致人體的化學(xué)反應(yīng)難以進(jìn)行 ， 進(jìn)而抑制人體機(jī)能 ， 嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡 。
失溫有哪些癥狀？
失溫可分為輕度失溫和重度失溫 。
輕度失溫
患者體溫下降到33~35℃ ， 同時(shí)會(huì)產(chǎn)生劇烈的寒戰(zhàn)、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴(yán)重疲勞、語言不清、肌肉不受意識(shí)控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、幻覺等 。
重度失溫
患者體溫降到32℃以下 ， 并且失去意識(shí) ， 進(jìn)入類似冬眠的狀態(tài) 。 具體表現(xiàn)為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環(huán)大幅度下降、喪失意識(shí)等 。
為何夏季也會(huì)出現(xiàn)失溫死亡現(xiàn)象？
人體本身就是一個(gè)熱原體 ， 隨時(shí)隨地和外界進(jìn)行熱傳遞作用 ， 其中溫度、濕度和風(fēng)力影響是導(dǎo)致失溫的最常見因素 。
即便在夏季 ， 也會(huì)有早晚溫差 ， 由于馬拉松運(yùn)動(dòng)會(huì)造成人體流汗?jié)穸燃哟?， 再加上風(fēng)力加大 ， 也極容易出現(xiàn)熱量迅速流失 ， 造成失溫現(xiàn)象 ， 更不用說遇到了惡劣極端天氣 。
失溫是咋回事？有多危險(xiǎn)？如何施救？一文解答
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出現(xiàn)失溫 ， 具體如何施救？
第一步：安全轉(zhuǎn)移
在眾多失溫遇難案例中 ， 遇難者都是暴露在惡劣的環(huán)境中引發(fā)失溫 。
錯(cuò)誤做法：繼續(xù)暴露——在隊(duì)友出現(xiàn)失溫癥狀時(shí) ， 直接在埡口、山頂?shù)缺┞兜貛нM(jìn)行救援 ， 風(fēng)雪環(huán)境中的患者會(huì)加劇失溫 。
正確做法：轉(zhuǎn)移或扎營(yíng)——立即停止戶外活動(dòng) ， 將患者轉(zhuǎn)移至避風(fēng)處 ， 躲在巖石等遮擋物后方 。 必要時(shí)搭建帳篷進(jìn)行救援 。
第二步：冷面隔離
患者被安全轉(zhuǎn)移到避風(fēng)處后 ， 冰冷的地面仍然會(huì)繼續(xù)蠶食寶貴的熱量 ， 此時(shí)救援隊(duì)第二步是將人體與地面隔絕開來 。
錯(cuò)誤做法：接觸地面——如果讓患者直接躺在地上 ， 或者帳內(nèi)沒有鋪設(shè)睡墊 ， 地面會(huì)將患者僅存的熱量一點(diǎn)點(diǎn)拽走 。
正確做法：隔絕地面——在轉(zhuǎn)移患者之時(shí) ， 救助人要迅速使用睡墊將患者與地面隔絕 ， 防止患者的核心體溫繼續(xù)流失 。 因?yàn)闊崃繒?huì)從高溫物體傳導(dǎo)到低溫物體 ， 睡墊的作用便是阻隔地面 ， 減緩熱量傳導(dǎo)過程 。
第三步：干燥處理
患者出現(xiàn)失溫癥狀時(shí) ， 可能在風(fēng)雪中已經(jīng)徒步很久 ， 內(nèi)層衣物已經(jīng)被濡濕；外部雨雪也會(huì)打濕衣物 。 救助者要盡快幫助患者更換衣物 ， 保持患者身體干燥 ， 減少由于衣物潮濕帶來的熱量流失 。
錯(cuò)誤做法：身著濕衣——如果任由被雨雪打濕的衣服貼在患者身上 ， 身體會(huì)一直處于一個(gè)潮濕的小環(huán)境中 。 衣物中的水分成為傳熱導(dǎo)體 ， 同時(shí)水分的蒸發(fā)也會(huì)帶走更多熱量 。
正確做法：更換干衣 ， 進(jìn)入睡袋——無論患者穿了多少層衣服 ， 只要被浸濕 ， 都應(yīng)迅速將濕掉的衣服全部脫下 ， 用織物擦干患者身體 ， 換上干燥衣物 ， 用睡袋或厚衣物將患者全身包裹 。
第四步：核心區(qū)域加溫
當(dāng)患者失溫嚴(yán)重時(shí) ， 會(huì)意識(shí)模糊 ， 肌肉也不再顫抖 ， 這也說明患者身體已經(jīng)失去為身體供熱的能力 ， 此時(shí)將其放入再厚的保暖物中也無濟(jì)于事 ， 只能針對(duì)核心部位進(jìn)行外部加溫 ， 對(duì)四肢進(jìn)行加溫是錯(cuò)誤的 。

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