單兵戶外凈水甘肅馬拉松21人遇難，什么是失溫？遭遇失溫如何救治？甘肅馬拉松已確認21人遇難

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

甘肅馬拉松已確認21人遇難，無疑是跑圈的“地震” 。據(jù)報道， 5月22日當天中午1點左右，百公里越野賽高海拔賽段20公里至31公里處，受突變極端天氣影響，局地出現(xiàn)冰雹、凍雨、大風等災害性天氣，氣溫驟降，參賽人員出現(xiàn)身體不適、失溫等情況，多位選手失溫“嚴重不能動”、“風太大，保溫毯全部被吹爛” ， “有幾個人已經(jīng)沒有意識，口吐白沫” 。
這起悲劇中，失溫是致命的殺手！
什么是失溫？
簡單地說，失溫就是體溫低于正常體溫，人會逐漸隨之喪失意識甚至昏迷死亡。
誘因——失溫并不只有在極寒環(huán)境（冬天）中才會出現(xiàn) ， “風、冷、濕”是它的三大主要幫兇。

暴露在寒冷中，衣物不夠保暖——“冷感”自然強烈；
沒有遮蔽之所，或是衣物不夠防風——“風”便由之成立；
遭遇雨雪天氣，或是衣物汗?jié)瘛皾瘛北愠锰摱?。

如何判斷是否失溫？
一般把失溫分為4個階段，由輕到重會有不同的表現(xiàn) ，大家可以對照著下表看。

那么如何判斷失溫呢？現(xiàn)實判斷其實很簡單，只要是在寒冷環(huán)境中，出現(xiàn)行為和言語異常，就應懷疑對方有失溫前兆或癥狀。

遭遇失溫如何自救及救助？
一般處于輕度或者中度的失溫患者，還能行動，也就有可能采取一些自救的方法。當你感到顫抖、心律升高、排尿變多、呼吸頻次升高、肌肉不協(xié)調(diào)、蹣跚甚至
明顯寒顫、手指發(fā)僵時應馬上尋找庇護所、避風處、休息、換掉濕衣服、增加保暖、進食碳水化合物，如有條件最好生一堆火。不要劇烈活動，防止四肢冰冷血液回流，進一步降低核心體溫。（當然當你感到隊友有這樣的癥狀時，也應盡量提供幫助。）
【單兵戶外凈水|甘肅馬拉松21人遇難，什么是失溫？遭遇失溫如何救治？】重度以上的失溫者，他們失去了行動能力，對于他們而言，時間就是生命，隊友就是希望。
而作為救助人，掌握失溫救援的方法，才能真正幫助患者脫離險境。無論救援現(xiàn)場狀況有多復雜，你都要做到以下幾步：

第一步：安全轉移
在眾多失溫山難案例中，遇難者都是暴露在惡劣的環(huán)境中引發(fā)失溫。
當你的隊友在這樣的環(huán)境下出現(xiàn)失溫癥狀，救援的第一步是將他轉移到安全地帶。而錯誤的做法是繼續(xù)暴露在風雪之中。
治療失溫要從止住體熱的流失開始，將傷者移出吹風和濕冷的地方，不再暴露于寒冷的空氣中。（來源：《登山圣經(jīng)》，美國登山協(xié)會著）
錯誤做法：繼續(xù)暴露——在隊友出現(xiàn)失溫癥狀時對其不管不顧，或者直接在埡口、山頂?shù)缺┞兜貛нM行救援，風雪環(huán)境中的患者會加劇失溫。
風是失溫加劇的重要推手，在風寒效應的影響下，患者身體的熱量會很快被冷風帶走，加劇失溫癥狀。

正確做法：轉移或扎營——立即停止戶外活動，將患者轉移至避風處，躲在巖石等遮擋物后方。必要時搭建帳篷進行救援。

在轉移過程中，需要注意對患者輕放平移，失溫下的人體十分脆弱。

搬運患者時應非常小心，因為心肌組織在低溫下很不穩(wěn)定，外來刺激容易導致心室震顫。（來源：《登山手冊》， [美
克雷格·康納利）

安全轉移到避風處是失溫救援的第一步，接下來，第二步你要做的是盡可能阻止患者的體溫流失。