抑郁癥|還在與抑郁苦苦斗爭？這9件事幫你擺脫抑郁陰影！( 三 )
充分利用資源：充分利用任何可以幫助你、而不會對生活增加壓力的一切事物 。
9、值得注意
從重度抑郁中康復需要時間 ， 在恢復期內 ， 感覺時好時壞 。
如果你明白這些起伏是正常的 ， 將有助于你保持切合實際的期望 ， 并對自己保持耐心 。 通過堅持和支持 ， 你終會恢復健康 。
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