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女性養生，推薦3種食物，清理腸胃，排毒養顏，美容護膚

葡萄營養豐富，不但含有豐富的植物蛋白，還含有大量的碳水化合物和微量元素與胡蘿卜素，能開胃健脾，提神醒腦，更能補益氣血，對增強人體素質有很大的好處。而且 葡萄富含有花青素和類黃酮，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。能減少皮膚上皺紋的產生，還可以清熱去火，排毒清腸，好處多多。
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火龍果是一種非常不錯的水果，其中膳食纖維比較豐富，膳食纖維豐富的食物可以促進腸道蠕動，排毒抗衰，清理腸胃。而且還可以促進身體的血液循環，降低血液中毒素的含量，可以維持肝臟內部的環境，增強抵抗力。
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香蕉是生活中一種常見的水果，其中含多種維生素，起到改善情緒與緩解壓力的作用，另外常吃香蕉可以調節神經系統，延緩衰老。香蕉中含有豐富的維生素A等物質，能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動，起到排毒抗衰，清理腸胃的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥，還能增強抵抗力，尤其適合于老年人食用。
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