健康|辟謠！小酌一口，怡情又健康，真的嗎？
酒在中國有數(shù)千年的歷史 ， 酒文化也滲透到人們生活中的點滴 。 老百姓婚喪嫁娶、生日壽慶、慶功祭奠、迎送賓客時 ， 酒都成為必需品 。 無酒不成席 ， 無酒不成禮 ， 無酒不成俗 ， 離開了酒 ， 許多活動便無以舉行 ， 悲喜情感也無所依托 。
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【健康|辟謠！小酌一口，怡情又健康，真的嗎？】
在這樣的文化熏陶中 ， 出現(xiàn)許多愛喝酒的人 ， 不論是否有飯局 ， 哪怕一個人 ， 每天也要小酌一杯 ， 他們堅信 ， 喝多了才傷身 ， 小酌一口怡情又健康 。 事實是這樣的嗎？
一、飲酒沒有安全線
長期以來 ， 人們對理性飲酒和限量的小酌對身體有益或至少無害的觀點深信不疑 ， 但有研究顯示飲酒沒有安全線 ， 即使小酌一口 ， 不管多少 ， 都對身體有害 。 千萬不要相信所謂的紅酒養(yǎng)胃 ， 黃酒養(yǎng)身 ， 藥酒治病等等這些宣傳 ， 只要是酒 ， 含有酒精 ， 就會對身體產(chǎn)生傷害 ， 有研究表明酒精對于身體產(chǎn)生的有些傷害作用具有累加效應(yīng)與不可逆性 。 全球每年因飲酒致死的人數(shù)有 300 萬左右 ， 中國就有約70萬 ， 飲酒的危害可見一斑 。
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二、飲酒對身體的危害
1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病：長期飲酒 ， 會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成嚴重的危害 。 如果單次飲酒量過大 ， 會出現(xiàn)急性酒精中毒 ， 最常見的表現(xiàn)就是譫妄和意識模糊 ， 以至于短時意識喪失 ， 就是我們平常所講的“斷片” 。 即使長期適少量飲酒 ， 也會對大腦造成累加的危害 ， 比如記憶力減退 ， 認知功能下降 ， 平衡能力降低、對軀體控制能力減退、肌肉震顫以及腦萎縮 ， 這種傷害是不可逆的 。 此外 ， 長期飲酒也會增加癲癇發(fā)作、抑郁、焦慮、狂躁等問題的發(fā)生率 。
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2、消化系統(tǒng)疾病和糖尿病：酒精對于消化系統(tǒng)的損傷主要表現(xiàn)為對于肝臟和胰腺的損傷 。 肝臟是酒精代謝的主要器官 ， 長期飲酒使得肝細胞中乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶消耗殆盡 ， 肝細胞負荷過重 ， 引起脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化以至于增加肝癌發(fā)生的風險 。 酒精對胰腺的損傷也不容易忽視 ， 長期飲酒容易引發(fā)急、慢性胰腺炎發(fā)作 ， 危及生命 。 胰腺的損傷又造成胰島素分泌不足 ， 從而導致糖尿病 ， 糖尿病的并發(fā)癥有很多且都很嚴重 ， 感興趣的話您可以百度一下 ， 在這里就不展開講述 。
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3、心腦血管系統(tǒng)疾病：長期飲酒 ， 會對血壓產(chǎn)生影響 ， 導致高血壓的出現(xiàn)；由于酒精對肝細胞的損傷造成脂肪代謝紊亂從而升高血脂 ， 導致動脈硬化；酒精對于胰腺的損傷造成高血糖 ， 損傷小血管；酒精和其代謝物乙醛可以直接傷害到血管內(nèi)皮細胞造成血管的損傷 。 綜上 ， 長期飲酒的人群 ， 心、腦血管系統(tǒng)出現(xiàn)風險的幾率遠高于不飲酒的人群 。 比如中風、腦出血、心肌梗死、心功能不全、心律失常等嚴重的疾病 。
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4、股骨頭壞死：飲酒不但會對心、腦血管造成損傷 ， 同樣會損傷到為股骨頭主要供血的旋股內(nèi)動脈 。 這條小動脈一旦損傷閉塞 ， 將會造成股骨頭不可逆性的壞死 。
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5、其他危害：酒精已被WHO列為直接的致癌物之一 ， 酒精在體內(nèi)具有累積效應(yīng) ， 每次飲酒都會增加患癌的風險 ， 全球歸因于有害使用酒精的癌癥占10%左右 ， 主要為口腔癌、食管癌、結(jié)腸直腸癌、肝癌和女性乳腺癌 。 飲酒還會影響胎兒的發(fā)育 ， 可能會造成胎兒面神經(jīng)和腦神經(jīng)的永久性損傷 ， 并影響胎兒出生后的壽命 。
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飲酒沒有安全線 ， 只要飲酒 ， 哪怕只是小酌一口 ， 不管是白酒、啤酒、紅酒、黃酒以及所謂的藥酒 ， 都會對身體健康產(chǎn)生具有累積作用的不良影響 。 如果能不喝 ， 還是建議大家盡量別飲酒 。
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