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皮膚過(guò)敏怎么辦 18妙招防治過(guò)敏

夏末秋初，是皮膚過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，強(qiáng)烈的太陽(yáng)光，野花野草的盛開(kāi)等都會(huì)造成我們的皮膚過(guò)敏，那么皮膚過(guò)敏該如何防治呢?接下來(lái)就跟隨小編一起去看一看，有哪些防治皮膚過(guò)敏的妙招。
皮膚過(guò)敏怎么辦
1.避開(kāi)花粉高峰期。
7月份到秋天結(jié)束的這段時(shí)間是野花、野草的繁盛期，建議避免在花粉、種子、戶外霉菌濃度較高時(shí)出門(mén)。
2.戴上口罩。
必須外出者，可以佩戴有過(guò)濾功能的口罩，如N95防塵口罩，避免過(guò)敏原從鼻腔和口腔入侵。
3.晚上洗頭。
愛(ài)用發(fā)膠的人，每天晚上最好洗頭，否則這些化學(xué)產(chǎn)品很容易粘上過(guò)敏原。
4.泡澡放松。
美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院克里夫特·巴塞特博士稱，壓力可增加激素皮質(zhì)醇水平，加重過(guò)敏。幾分鐘的冥想或者泡個(gè)熱水澡都有助放松。
5.清潔鼻腔。
過(guò)敏專家尼爾·考表示：“鼻子就像汽車的擋風(fēng)玻璃，容易粘住過(guò)敏原。”每天可用淡鹽水或者非處方的鼻腔噴霧劑清潔鼻腔。
6.控制室內(nèi)濕度。
塵螨易在室溫高于21℃、濕度大于50%的環(huán)境中繁殖。因此，應(yīng)盡量保持室內(nèi)濕度在40%~45%之間。
7.選擇純棉床品。
為對(duì)抗塵螨，盡量選擇棉質(zhì)的床單和枕套。
8.每周給床品殺菌。
《過(guò)敏、哮喘及免疫學(xué)年鑒》雜志上發(fā)表的研究稱，床單、枕頭每周至少用60℃的熱水燙一遍，消滅所有塵螨。
9.請(qǐng)家政服務(wù)。
清掃、吸塵會(huì)攪起塵螨及其排泄物，它們需要2個(gè)小時(shí)才能沉淀下來(lái)。如果找不到家政服務(wù)，可選擇有高效空氣微粒過(guò)濾網(wǎng)的吸塵器，并戴上過(guò)濾口罩做家務(wù)。
10.針灸。
臨床發(fā)現(xiàn)，針灸能極大地緩解過(guò)敏癥狀。從西醫(yī)角度解釋，針灸可能降低了人體壓力激素水平，從而減輕了感染癥狀。
11.清除霉菌。
霉菌經(jīng)常隱藏在地毯下、墻壁上。用海綿、碎布蘸上5%的漂白劑，仔細(xì)擦洗就能解決問(wèn)題。
12.保持空氣新鮮。
洗衣室、浴室都要安裝排風(fēng)扇，防止空氣過(guò)于潮濕、空氣循環(huán)不暢，滋生霉菌等。
13.清洗空調(diào)。
至少每3個(gè)月更換一次空調(diào)濾網(wǎng)，每6個(gè)月清洗、檢查空調(diào)內(nèi)部衛(wèi)生情況。
14.收起地毯。
將地毯換成油布，或直接拿掉，露出硬木地板或瓷磚，就不易沾染過(guò)敏原。
15.遠(yuǎn)離寵物。
所有帶毛的動(dòng)物都會(huì)攜帶一些過(guò)敏原，如果家中有寵物，則要阻止它進(jìn)入臥室。
16.常給寵物梳理毛發(fā)。
每天在戶外用梳子蘸著清水，梳理寵物毛發(fā)，每周給它洗一次澡，可以減輕寵物帶來(lái)的過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
17.打疫苗。
免疫療法的有效率可達(dá)85%。
18.如果采用了上述方式，過(guò)敏仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就可能患上慢性非過(guò)敏性鼻炎。
此時(shí)應(yīng)避開(kāi)空氣清新劑、香水等刺激物，嘗試清洗鼻腔，并請(qǐng)醫(yī)生幫助。
皮膚過(guò)敏吃什么最好
1、多補(bǔ)充維他命C，在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來(lái)敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。
4、大棗，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
5、蜂蜜，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
6、胡蘿卜，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
7、金針菇，經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。
【皮膚過(guò)敏怎么辦 18妙招防治過(guò)敏】結(jié)語(yǔ)：皮膚過(guò)敏雖不是特別嚴(yán)重的疾病，但是患上皮膚病對(duì)我們的日常生活還是能造成很大的影響的，所以在日常生活中，我們要特別注意防治皮膚過(guò)敏，而一旦皮膚過(guò)敏發(fā)生了，我們就要迅速治療。

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