夏季養生小常識 做好這10件小事避免生病( 二 )
三是補養肺腎。
中醫認為，按五行規律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。
四是冬病夏治。
所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
【夏季養生小常識 做好這10件小事避免生病】結語：從小編的文章可以看出，要想要健康的度過這個夏季，適當的運動和合理的飲食是不可避免的，喜歡夏季吃冷飲和燒烤的朋友，一定也要注意營養的補充，防止生病。
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