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嫩膚喝美容養(yǎng)顏湯

愛美是女生的天性每次女生聚在一起美容養(yǎng)顏都是永久不變的話題，小編今天就帶來了幾款美容養(yǎng)顏湯，而且這些湯的原料都是我們比較常見的，所以日常生活中MM們可以嘗試一下哦!哪些湯具有美容養(yǎng)顏的效果?
美容養(yǎng)顏湯
【嫩膚喝美容養(yǎng)顏湯】漿果桂皮鮮湯：
藍梅、西梅、烏飯樹的果實這些紫黑漿果都可稱為“視力的果實”。打字、看書、上網(wǎng)或游泳以后，做一個甜酸的鮮湯吧!
原料：紫黑漿果150克，紅糖2大匙，白酒50毫升，水150毫升，桂皮l塊，檸檬(切薄片)2-3片，玉米淀粉1/2大匙，水1/2大匙，酸乳酪適量(隨喜好)，桂圓粉少許。

做法：1.將紫黑漿果、紅糖、白酒、水、桂皮、檸檬全部倒入鍋中，用中火將紫黑漿果煮至變軟。2.將1/2大匙的玉米淀粉溶于水，攪拌使之變稠，然后加入到煮紫黑漿果的鍋中。3.稍煮片刻后，將其盛入容器中，放上酸乳酪，并撒上桂圓粉。
適宜癥狀：用眼過度、眼睛疲勞干澀。
紅薯芝麻濃湯：
聽起來是不是就覺得親切和美味呢?紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素，能夠改善便秘，并減緩褐斑及雀斑的形成。
原料：紅薯2個、洋蔥(切薄片)1/4個，高湯400毫升，牛奶100毫升，黃油1/2大匙，鹽、胡椒各少許，黑芝麻適量。
做法：1.把紅薯剝皮，切成3厘米的長條放入水中。2.將黃油放入鍋中溫?zé)幔瑢⒀笫[用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。
3.將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。4.倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。 適宜癥狀：便秘和長有色斑。
吃什么美容養(yǎng)顏
什錦蔬菜七彩湯：
既要減肥又想吃到美味，就試試這款營養(yǎng)鮮湯吧!真的令人垂涎欲滴，讓你的肚子和精神都能得到極大的滿足。
原料：香菇3-4個，平口蘑菇5-6片，洋蔥2個，蘆筍1根，柿子椒(紅、黃)各1個，高湯600毫升，月桂樹葉1枚，鹽、味精各少許，橄欖油、醋各少許，綠菜葉(切碎)少許。
做法：1.將蘑菇及蔬菜切塊。2.用中火將蘑菇烤香，放入少量鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。3.用橄欖油將鍋溫?zé)幔谷敫邷俜胚M蘑菇和月桂樹葉微火煮。4.煮10分鐘左右加入柿子椒，用鹽、胡椒調(diào)味。盛入器皿中，撒上綠菜葉及醋。
適宜癥狀：肥胖。
胡蘿卜核桃濃湯：
胡蘿卜富含的胡蘿卜素、維生素、礦物營養(yǎng)素等對于皮膚粗糙有很好的療效。核桃的油脂會令肌膚由內(nèi)而外變得光滑。
原料：胡蘿卜(大的)1個，核桃(去殼)50克，高湯200毫升，香菜1棵，牛奶 100毫升，黃油10克，鹽、胡椒各少許，奶油適量。核桃、香菜可用作裝飾。
做法：1.胡蘿卜切成小的滾刀塊。核桃切成小塊兒。2.將黃油放入鍋中溫?zé)幔侔押}卜塊兒用中火炒至變軟。
3.等胡蘿卜塊兒變爛后放入容器中搗碎，加入高湯和核桃塊兒用中火煮。4.最后加入牛奶，用鹽、胡椒調(diào)味，沸騰前將火關(guān)滅，盛到容器中，倒上生奶油。
適宜癥狀：皮膚粗糙、起皺紋。
排毒養(yǎng)顏
1、不熬夜：經(jīng)常熬夜不僅會使皮膚變差，更易導(dǎo)致身體內(nèi)毒素堆積過多。這是因為熬夜會使肝膽排毒不暢、肺上火等，而導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能正常排出。建議早睡早起，幫助健康養(yǎng)生。
2、不吸煙喝酒：吸煙可增加患癌癥的幾率，對肺部的傷害更是眾所周知，喝酒傷肝也是一個對身體不容忽視的傷害，要想健康排毒，首先需戒煙戒酒，少喝或不喝。
3、泡腳：足療是我國明間流傳很久的一個養(yǎng)生保健方法，人的雙腳有全身各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，泡腳后在加以按摩能起到非常好的養(yǎng)生保健效果，對排毒養(yǎng)顏也具有一定的功效。
4、多吃新鮮的水果蔬菜：新鮮的水果蔬菜中富含豐富的維生素與植物纖維，其不僅能起到美白養(yǎng)顏的效果，還能有效幫助排便，起到排毒潤腸的功效。
5、經(jīng)常喝茶：茶葉中特含的某種物質(zhì)，能有效防止膽固醇在血管壁上沉積，幫助增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。喝茶利尿排毒，能有效起到養(yǎng)生保健的效果。
6、多運動：養(yǎng)生專家認為運動才是最好的排毒方法，適當(dāng)?shù)倪\動可加速胃腸蠕動，使血液循環(huán)加快，有利于體內(nèi)毒素的排除，強身養(yǎng)顏兩不誤。
7、保持愉快的心情：發(fā)脾氣、生悶氣易導(dǎo)致肝氣郁滯，使氣血運行不暢，而對身體與健康造成影響。保持愉快的心情不僅能保持肝臟順暢通達，還能有效起到駐顏美容的效果。

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