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健康晴雨表 看唇色透露給你的健康信息( 二 )


嘴唇上殘留牙膏，對牙齒有益的成分，不一定對嘴唇有益。事實上，殘留在嘴唇上的牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干凈嘴唇上的牙膏，同時切忌使用香皂。因為牙膏的脫脂能力已經很強了，因為嘴唇只有一層薄薄的黏膜，沒有角質層，所以一旦空氣中的濕度降低，黏膜中的水分就會減少，造成嘴唇的干裂，如果是較嚴重的干裂，則會引起唇部出血，或者引起細菌感染，造成嘴唇的發炎腫脹，甚至引起嘴唇的潰瘍，連帶影響整個口腔。
其實不管男性還是女性，平時最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類成分的護唇膏，以保持嘴唇的濕潤。凡士林是很好的護唇藥品。要選用無染料無香味成分的護唇膏，防止這些添加物使嘴唇過敏。
少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因為這類食物會讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。 從中醫角度看，嘴唇干裂可能是因為體內貧血或者肺虛而引起，建議補血，或用麥門冬、貝母等中藥材進補潤肺。
多喝水、保持飲食均衡才是王道，這是保持嘴唇濕潤有光澤的最簡單有效的方式。
8大因素導致嘴唇干裂 日常7步還你水潤唇
嘴唇干裂的滋味很多人都嘗過，尤其是天氣干燥的時候，嘴唇經常會脫皮干裂。嘴唇干裂的原因有哪些呢？如何預防嘴唇干裂呢？什么辦法可治嘴唇干裂呢？
簡單3步預防嘴唇干裂
第1步：外出時應在唇部涂些保濕性好的油質唇膏，風大時可用紗布或口罩保護口唇皮膚或黏膜。
第2步：糾正不良習慣，不要使用劣質或不適合自己的唇膏。多喝水，在戶外口唇干燥時不要用舌頭去舔，因為唾液蒸發更易使口角干裂，且易造成細菌感染，引起口角炎，嚴重會出現舌舔皮炎。
第3步：注意加強營養，均衡飲食。不偏食，不挑食，多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜、水果等。少吃刺激性食品。
嘴唇干裂的8大原因：
1、舔嘴唇。很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發較快，使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀。
2、身體脫水。飲水量不夠可能會導致嘴唇干裂。
3、過敏。如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，并出現嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4、不涂潤唇膏。潤唇膏可為嘴唇提供保護，可選擇有防曬指數的產品。
5、用嘴呼吸。經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤唇膏。
6、牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚干燥、刺癢等，冬天應盡量減少使用這類牙膏。
7、柑橘水果。柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致干裂。
8、服維生素A過量。每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴干。
日常7步緩解嘴唇干裂
①、經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了。
②、涂抹蜂蜜。如果說，你已經開始覺得嘴唇干，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。
③、睡前涂抹橄欖油。睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。
④、唇皮要用剪。處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染。比較科學的方法是先用熱毛巾敷3至5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏，如果嘴唇總是發干的話，最好不要涂口紅。
⑤、正確使用護唇膏。護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮了，那也要停止使用。最好在出門前，涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、D、E油等，具有良好保濕修復功能的潤唇膏，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。忌舔嘴唇特別是嘴唇發干的時候
⑥、忌食過辣食物。辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使其干燥惡化。一些食物，如干辣粉等，會強烈地刺激唇部黏膜。
⑦、注意口腔、牙齒的疾病。嘴唇干裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冷天在的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。

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