它是天然“堿性食物”，女性常吃，補益氣補血，美容養顏，頭發也變得烏黑發亮！
每天吃飯的時候配上什么湯呢？西紅柿雞蛋湯？蘑菇湯？這些都太普通了，讓小編給大家推薦一個，它是天然“堿性食物”，女性常吃，補益氣補血，美容養顏，頭發也變得烏黑發亮！這就是三鮮豆腐湯，美味好喝制作方便。豆腐是個非常好的食材，含有蛋白質、氨基酸、植物雌激素等等好處，大豆蛋白是營養價值很高的，可以保護血管細胞，所以多吃些豆腐是很好的。豆腐是很常見的，買起來很方便，也很便宜，準備好豆腐、火腿腸、蘑菇煮一鍋三鮮豆腐湯，也可以給家人改變下口味。鮮美嫩滑，肯定會讓全家都贊不絕口。那么小編下面就告訴大家具體的做法！
三鮮豆腐湯
文章插圖
By 木木木木de健康生活
配料：
蘑菇 適量、雞蛋 2個、火腿腸 一根、日本豆腐 兩個、生抽 一勺、香醋 一勺
烹飪步驟：
1.蘑菇炒至變軟
文章插圖
2.加水煮開放入火腿腸
文章插圖
3.倒入水淀粉
文章插圖
4.加入豆腐
文章插圖
5.淋上蛋液
文章插圖
6.加入生抽米醋調味
文章插圖
烹飪小貼士：
豆腐及豆腐制品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。豆腐內含植物雌激素，預防骨質疏松，是更年期婦女的保護神。.大豆蛋白能恰到好處地降低血脂，保護血管細胞。所以三鮮豆腐湯是極好的。準備些新鮮的蘑菇洗趕緊后放入鍋內炒至變軟（如果用干香菇，香菇需提前半個小時泡發，再切片即可），然后將火腿腸切成丁，加水煮開放入火腿腸，倒入水淀粉，加入豆腐、淋上蛋液，最后加入生抽米醋調味轉。小火煮10分鐘即可，鍋蓋留少許縫隙，防止撲鍋。
大家喜歡豆腐嗎
【它是天然“堿性食物”，女性常吃，補益氣補血，美容養顏，頭發也變得烏黑發亮！】喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
推薦閱讀
- 未老先衰？都是一個“情”惹的禍
- 最好的東西竟是那些被你無情“拋棄”的
- 把子宮肌瘤“吃掉” 治療子宮肌瘤的食療藥膳方
- 血脂高脂肪肝吃什么好呢？
- 吃什么美容養顏 5款“女人如花”食療法
- 月經不調食療方 吃對了做“正常女人”
- 盤點冠心病患者飲食的“四忌五宜”
- 十月的“專屬藥”竟如此便宜
- “枸杞”搭一物抗衰老 勝過唐僧肉
- 患有痔瘡能吃香蕉嗎