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告別虛假的“少女感”，走出看臉的世界



告別虛假的“少女感”，走出看臉的世界
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“凍齡少女”是很多女性的夢 。 女人一過30歲就進入了“初老”的年紀 ， 于是從發型、衣著、護膚品、運動等方式入手想要實現“減齡”甚至“凍齡”的效果 。 特別是當那些女明星 ， 一個個邁過35+、45+、50+甚至60+的時候依然保持著少女身材、水潤肌膚 ， 生過孩子之后依舊像沒生過一樣的時候 ， 更讓很多女性感到壓力倍增 。
湖南臺正在熱播的《乘風破浪》里楊鈺瑩已經50歲了 ， 整個人的皮膚狀態和身材還是很好 ， 生了三個孩子的張柏芝整個人狀態也很好了 ， 但還是會有觀眾酸她 ， 說她胳膊粗什么的 ， 而且通常而言 ， 對女人的惡意往往也來自女人 。 似乎女性和大眾都只能接受20多歲女性的容顏和身材 ， 希望永遠停留在那個時間段 。 女性本人也無法接受自己的衰老 ， 想方設法“抗衰” 。 但其實 ， 對于女性該是什么樣子的意識 ， 在很早就已經埋在人們心中了 。


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從幼兒園到養老院 ， 女人的自我評價
很多人也許意識不到 ， 因性別不同而產生的評價其實在人很小的時候就已經出現了并影響著人的成長 。 但細心的家長會發現 ， 上了幼兒園的女孩子們都會特別熱衷于粉色 ， 因為那是“屬于女孩子”的顏色 ， 而且女孩子們大多都會以迪士尼公主形象作為自己的“小偶像”（不過謝天謝地 ， 迪士尼動畫中公主們的形象也在不斷發生變化 ， 不再是傻白甜 ， 等待救贖 ， 而變得獨立、勇敢） 。
女性在成長過程中總會遭遇到對自己外貌的一些評價 。 朋友的女兒在讀幼兒園 ， 她問媽媽 ， 為什么爺爺總會夸哥哥聰明、能力強 ， 卻總說自己漂亮 。 看到了吧 ， 幼兒園期的孩子已經敏銳地捕捉到了大人對不同性別孩子評價的區別 。 在小學階段 ， 有調查顯示 ， 約有40%的女孩子想要變得更瘦 。 在這一階段 ， 女孩子們的自尊極不穩定 ， 會隨著對自己身形、外形評價的變化而處在變動之中 。 這個時候他人對男孩子的評價集中在“有力量、有個性、有智慧”等詞語 ， 而對女孩子的評價集中在“很漂亮、很苗條”等詞語 。 慢慢地 ， 女孩子就知道別人看中的是自己的容貌和體形 ， 于是在日后生活中就會格外在意 。
進入中學時代 ， 女孩們開始更加積極地管理自己的身材 ， 會開始在意臉上是不是長了青春痘、身高、胸部、胖瘦等等 。 這些施加在女孩身上的壓力會讓她們變得焦慮、抑郁 ， 甚至會導致一部分人出現進食障礙 ， 患上神經性厭食癥 。
進入大學或步入社會并沒有讓女性好過一些 ， 而是投入到了新一輪的外貌評比當中 。 隨著女性年齡的增長 ， 她們或步入婚姻 ， 完成生育、撫養子女等更多事務當中 。 但是 ， 她們仍不能放松對自己身材的管理 ， 還要不遺余力地與初老做對抗 。 她們或許會投入到各項鍛煉之中來對抗地心引力 ， 或許會深入到美容行業緩解臉部細紋 ， 亦或者走上醫美之路 ， 進行整形、抽脂 ， 將玻尿酸、水光針等打在自己臉上 ， 哪怕臉部肌肉僵化也好過面色蠟黃、有皺紋 。
當她們步入老年 ， 還是會羨慕同齡人趙雅芝的優雅 ， 但不得不面對自己真實而不說謊的面容 。 我母親的姐姐 ， 75歲的時候查出了癌癥 ， 但是在聽醫生的治療方案時 ， 她內心想的卻是“化療可能可以幫我減肥！”
女性終其一生似乎都在跟自己的身體做對抗 。

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走出看臉的誤區
其實 ， 作為女性完全可以對自己寬容一些 ， 讓自己不對外形產生過度焦慮 。 到底該做些什么來應對這場“戰斗”呢？
1.意識到消極的自我想法
要做的事情是捕捉消極的自我陳述 ， 例如“真煩人 ， 我真胖” 。 這并不是一件非常容易的事情 。 在這里我們介紹兩種方法來捕捉消極自我想法 。
A.鏡像練習 。
想象在任何你對著鏡子審視自己的時候出現在頭腦中的想法 ， 比如在刷牙、吹頭發的時候 ， 問自己以下問題 。
1）?我關注的是哪些地方？在照鏡子的時候 ， 你通常會關注身體的哪些部位？是你自認比較有吸引力的部分 ， 還是你不滿意的部分？順著你的木管 ， 觀察你對自己的身體進行的自我評價 。

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