百姓生活 | 積極面對(duì)腎病 盡享幸福生活
慢性腎臟病是臨床中常見的一種慢性疾病 ， 目前在全球疾病死亡率中排名第十一位 ， 其致殘致死率增幅排在所有慢病之首 。
在中國 ， 慢性腎臟病的患病率高達(dá)10.8% ， 患者人數(shù)超過一億 ， 因此如何積極預(yù)防和面對(duì)腎病 ， 是我們盡享幸福生活的基礎(chǔ) 。
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而在很多情況下 ， 慢性腎臟病是可以預(yù)防的 ， 在我國我們已有針對(duì)慢性腎臟病篩查、預(yù)防和治療的具體政策體系也已 ， 已有改善慢性腎臟病患者照護(hù)的管理指南或策略 。 那么對(duì)于改善腎臟健康 ， 我們需要關(guān)注哪些事項(xiàng)呢？
1.鼓勵(lì)踐行健康的生活方式（如清潔的水源、合理適度的運(yùn)動(dòng)、健康飲食、煙草管制等） ， 這些措施如果能做到位 ， 則可以預(yù)防、延緩和控制很多類型的腎臟病 。
2.積極進(jìn)行腎臟疾病篩查（定期檢測尿常規(guī)及腎功能） ， 尤其是對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群而言 ， 早期篩查有助于預(yù)防或延遲終末期腎病的發(fā)生發(fā)展 。
3.合理用藥 ， 在腎內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用藥品 ， 切勿濫用藥物 。
4.積極控制血壓、血糖 ， 不諱疾忌醫(yī) 。
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3月11日是第16個(gè)世界腎臟病日 ， 中華醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)分會(huì)再次提出了改善腎臟健康的8項(xiàng)黃金法則：
1.保持健康、合理運(yùn)動(dòng)；
2.控制血糖；
3.檢測血壓；
4.健康飲食、保持體重；
5.保持充分的水分?jǐn)z入；
6.戒煙；
7.不隨意服用非處方藥物；
8.如果您有一個(gè)或多個(gè)高危因素 ， 請(qǐng)定期檢測自己的尿常規(guī)及腎功能 。
做到以上8條黃金法則就可以保持腎臟健康、盡享幸福生活 。
來源：徐匯報(bào)
作者：上海市第八人民醫(yī)院腎內(nèi)科李雁副主任醫(yī)師、郭潔
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
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