春天一碗湯，不用開藥方！五款養生湯，讓你百病不生！( 二 )
2.將所有食材放進鍋內，加2倍水入鍋。
3.用電鍋燉煮45分鐘即可。
【功效】
紅棗、南瓜、蓮子都是美容養顏的佳品，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品；南瓜有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效;蓮子性平味甘，具有補益脾胃、止瀉、養心安神、補腎固澀等功效。
把三種食材搭配在一起燉煮常吃，不僅可以補益氣血，還能使面色紅潤亮白、有光澤。
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