痔瘡|得了痔瘡不好意思去看醫生，苦不堪言，預防痔瘡小妙招快悄悄收藏
俗話說 ， 十人九痔 ， 可見痔瘡的發病率是很高的 ， 但是由于是很多人的難言之隱 ， 或者疾病初期容易被大家忽略 ， 大家都錯過了最初的治療機會 ， 只有當痛得受不了時 ， 才會想起來就就診 。
痔瘡 ， 人類獨有的肛腸疾病 ， 好發于20~40歲的人群 ， 并且隨著年齡的增長逐漸加重 ， 我國城市居民常見的肛腸疾病流行病學調查顯示 ， 每2個人中就有一個人患肛腸疾病 ， 而每3種肛腸疾病中有一個就是痔瘡 。
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為什么會有這么多人得痔瘡？有沒有什么方法能夠預防呢？答案是有的 ， 在說預防之前 ， 我們先簡單了解一下誘發痔瘡的危險因素 ， 能幫助我們更好理解預防方法 。
痔瘡的高危因素：久站、久坐不動；飲食不當；長期便秘；穿過緊的褲子或性生活過于頻繁等 。
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預防痔瘡小妙招
預防便秘
清淡飲食 ， 養成規律的排便習慣 ， 可在每天起床后飲一杯溫開水 ， 幫助腸道蠕動 ， 幫助排便 。
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控制如廁時間
很多人抱著手機一鉆進衛生間就忘了自己是來上廁所的還是來玩手機的 ， 不知不覺半個小時就過去了 ， 其實這種習慣是非常不好的 ， 不管是看手機 ， 還是看書看報紙 ， 都會干大腦給括約肌傳遞的排便指令 ， 肛腸科專家指出 ， 最好的如廁時間最好不要超過5分鐘 。
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健康的飲食習慣
辛辣刺激性食物會刺激肛門黏膜和肛周血管 ， 引起局部充血 ， 加重肛門靜脈曲張；而油膩、生冷的食物則容易導致腹瀉 ， 直腸、肛門靜脈頻繁受到刺激后會擴張 ， 容易引發痔瘡 。 建議大家多吃水果蔬菜 ， 特別是富含纖維的蔬菜水果 ， 如蘋果、梨、胡蘿卜、菠菜、芹菜、西蘭花、豌豆等 。
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避免久站、久坐
長時間的站著和坐著 ， 都不利于肛周血液循環 ， 可以每隔一小時活動活動 ， 每次3到5分鐘即可 ， 幫助肛門括約肌的靜脈血液流動 。
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溫水坐浴
同理 ， 適當的睡前溫水坐浴也能有效的促進肛門括約肌的血液循環 ， 對于已經有輕度痔瘡的患者 ， 還可以有幫助腫物回縮 ， 止痛止癢的功效 。
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避免熬夜
熬夜傷肝大家都知道 ， 傷腸道可能就比較陌生了 ， 其實我們機體是一個系統 ， 每個器官都肩負著自己的使命 ， 白天都在兢兢業業為主人服務 ， 到了晚上 ， 腸道也需要休息 ， 如果熬夜 ， 腸道的潤滑功能就會減弱 ， 更加容易發生便秘 。
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最后希望大家都永遠不要得痔瘡 ， 得了的朋友也不要太難受 ， 按照下述治療原則 ， 保證菊部舒適 。
l 沒有癥狀時 ， 不用治療 ， 但平時應該格外注意 ， 避免病情加重；
l 癥狀較輕的 ， 建議保守治療；
【痔瘡|得了痔瘡不好意思去看醫生，苦不堪言，預防痔瘡小妙招快悄悄收藏】l 癥狀嚴重的 ， 如頻繁發生脫垂 ， 出血 ， 保守治療無效時 ， 建議早日手術治療 。
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