教訓(xùn)！女子2個星期減肥10斤，被確診腦梗死，醫(yī)生解釋了原因
40歲的小黎（化名）身高160 ， 體重130斤 。 一直以來身材都是胖乎乎的 ， 在今年年初她給自己立了一個flag ， 一定要瘦到100斤以內(nèi) ， 下定決心之后在網(wǎng)上購買了減肥藥、呼啦圈 。 她開始吃藥、節(jié)食以及運(yùn)動 ， 早飯中飯只吃少量的蔬菜和粗糧 。
自從服用減肥藥之后 ， 每天上廁所的次數(shù)變得很頻繁 ， 但是小黎覺得是在排毒瘦身 ， 也確實在兩周之后她的體重下降了10斤 。 但在減肥的過程中 ， 她出現(xiàn)了數(shù)次一過性的單側(cè)肢體無力和頭暈 ， 她沒有當(dāng)回事繼續(xù)減肥 。 但是卻在某一天暈倒在了崗位上 ， 被送往醫(yī)院之后發(fā)現(xiàn)是患上腦梗了！
醫(yī)生稱：小黎吃減肥藥多次排泄造成身體脫水 ， 加上營養(yǎng)攝入不足、運(yùn)動 ， 導(dǎo)致體內(nèi)血液高凝 ， 全身的血液都處于高度備戰(zhàn)狀態(tài) ， 到處都會因此而形成血栓 ， 最終形成了腦梗死 。
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減肥不科學(xué) ， 反而一身病！
像小黎這樣的案例其實有很多 ， 愛美之心人皆有之 ， 但減肥一定要講究方法 。 下面來跟大家說說兩個常見的極端減肥方案 ， 催吐和節(jié)食：
1、催吐
案例：
剛上初二的女生小麗 ， 因為身材問題而被同學(xué)嘲笑 ， 繼而陷入節(jié)食減肥并進(jìn)行催吐 ， 在減肥期間 ， 小麗不能忍受自己的胃內(nèi)有一點(diǎn)點(diǎn)食物 ， 只要攝入食物就會去廁所進(jìn)行催吐 ， 最多的時候一天曾催吐5次......這是個非常可怕的現(xiàn)象 ， 但是小麗卻說這種現(xiàn)象非常正常 ， 在她們班級里有不少女生也這么做 。。
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催吐這個行為 ， 會給身體帶來非常大的傷害 ， 催吐是人為造成胃排空 。 多次誘導(dǎo)干嘔后讓胃內(nèi)容物被強(qiáng)力排出 ， 以此來減少身體對于能量和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。 這種行為會對膈肌、腹部肌肉以及胃腸道帶來不良刺激 ， 影響到其正常的節(jié)律和自由功能 。
最開始催吐會引起輕微腸胃不適 ， 在這個時期很多人都不以為意 。 偶爾吐得厲害時還可能會出血 ， 這多數(shù)是賁門撕裂引起的 。 隨后就會引起一系列的連鎖反應(yīng) ， 出現(xiàn)便秘、腹脹、掉頭發(fā)、月經(jīng)稀發(fā)以及心理問題等 ， 這都是催吐常見的后遺癥 ， 長期催吐的人群除了生理上的影響外 ， 還會大大影響到心理健康 ， 甚至有人因此而自殺 。
2、節(jié)食
案例：
浙江的17歲姑娘 ， 原本是采取運(yùn)動加控制飲食的方式進(jìn)行減肥 ， 但是她覺得效果來的太慢 。 迫切想瘦身的她選擇節(jié)食減肥 ， 在節(jié)食減肥一個月之后 。 她反而出現(xiàn)了暴食癥 ， 在短短一個月時間內(nèi)爆肥了15公斤 ， 并且出現(xiàn)了一系列精神抑郁的現(xiàn)象 。
通過節(jié)食減肥 ， 會導(dǎo)致身體復(fù)胖只是其中一個壞處 ， 還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的異常現(xiàn)象 。 比如身體營養(yǎng)不良、患上胃病、內(nèi)分泌紊亂、記憶力減退及脫發(fā)等 。
科學(xué)減肥 ， 還是2件事
想要減肥一定不要選擇極端方式 ， 減肥主要還是要管住嘴和邁開腿 ， 在日常要控制自己的飲食 ， 飲食上要適量減少主食攝入 ， 主食可以選擇粗糧食用 。 并且攝入足夠的肉類 ， 水果蔬菜多樣化的攝入 ， 保證身體可以攝入足夠的營養(yǎng)元素 。
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運(yùn)動也是減肥所必不可少的 ， 建議每天要進(jìn)行不少于半個小時的運(yùn)動 ， 每周運(yùn)動的次數(shù)不少于三次 ， 運(yùn)動一定要長期堅持！有條件的人群也可以選擇一些私教課 ， 總而言之想減肥是一定要動起來的 。
減肥沒有捷徑 ， 不要相信任何可以快速減肥的方式 ， 很可能會誤入歧途 。
參考資料：
【教訓(xùn)！女子2個星期減肥10斤，被確診腦梗死，醫(yī)生解釋了原因】錢偉.過度節(jié)食減肥傷害多[J].健康生活 ， 2017
馬冠生.減重秘訣：管住嘴 ， 邁開腿[J].《現(xiàn)代閱讀》 ， 2015
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