紅豆和此物一起煮，被贊為“窮人的阿膠”，女人越吃皮膚越好
在生活中，很多女性朋友的體質(zhì)都很差，動不動就生病了，并且特別容易出現(xiàn)氣血虛弱的問題，女性朋友還愛美，如何去調(diào)理好自己的體質(zhì)呢？都說女人是水做的，應(yīng)該多補水，這樣才會看起來更加的水靈靈。
今天我就給大家分享一道特別適合女性朋友去喝的湯品紅豆芋頭湯，女性可以常吃，也不用擔(dān)心發(fā)胖的問題，還能幫你補足氣血，讓皮膚越養(yǎng)越好，此湯還被稱為是“窮人的阿膠”。
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紅豆芋頭湯
【紅豆和此物一起煮，被贊為“窮人的阿膠”，女人越吃皮膚越好】第一步、準備食材，取來1把紅豆，適量的芋頭和紅糖。
第二步、紅豆提前一晚上浸泡上，第2天直接用水洗凈，就可以放在碗中備用；芋頭外表皮洗凈，切成塊狀備用。
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第三步、在燉鍋中倒入適量的清水，先放入紅豆，一起大火去煮，煮個10分鐘左右，就可以把芋頭塊也一起倒入鍋中，繼續(xù)燉煮20分鐘，在里邊可以加入適量的紅糖，小火再慢燉5分鐘，紅糖完全融化開，煮好即可關(guān)火。
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功效：芋頭屬于一種對身體健康非常有利的堿性食物；而紅豆則富含鐵元素，屬于非常不錯的補血食材，把它和芋頭一起燉湯喝，可以起到補血、除濕、瘦身、清腸毒的作用，還能淡化色斑，減少皺紋的出現(xiàn)，能夠有效的清除掉體內(nèi)有害的自由基，提高人體的免疫力，還能很好的滋陰潤燥，越吃皮膚越好。
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注意事項：大家在煮紅豆芋頭湯之前，一定要記得把紅豆提前浸泡好，因為紅豆比較難以煮熟，若你真的忘記泡紅豆了，可以讓紅豆先煮，煮到紅豆6成熟的時候，就可以把芋頭也放入里邊一起煮，而不是紅豆芋頭一起放入鍋中去煮，這樣煮最容易把芋頭煮的太爛，就不是很好吃了。
建議體質(zhì)偏寒的朋友，可以加紅糖，而體質(zhì)偏熱的朋友加冰糖較好，糖尿病患者就不要放糖了。
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