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68歲洪金寶暴瘦到脫相，皮膚松弛狀態不佳，正確減肥方式太重要


金洪寶在年輕的時候拍過許多影視劇 ， 也給我們帶來過許多美好的回憶 ， 隨著時間的過去 ， 金洪寶今年也已經68歲了 。 近期的照片可以看出 ， 上了年紀的他奇瘦無比 ， 甚至是皮都有點耷拉了 ， 很多網友都大呼“認不出” 。
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68歲洪金寶暴瘦到脫相，皮膚松弛狀態不佳，正確減肥方式太重要
本文插圖


年紀變大也導致他越來越注意自己的健康 ， 肥胖便是刻不容緩需要改變的 。 對外金洪寶說自己是因為運動所以瘦了 ， 但其實 ， 他的瘦竟然是餓出來的！

68歲洪金寶暴瘦到脫相，皮膚松弛狀態不佳，正確減肥方式太重要
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原來 ， 金洪寶早年由于工作原因膝蓋受了傷 ， 現在一直都處在恢復期 ， 堅持運動是不太實際的 ， 但是一直胖下去只會讓身體負擔更重 。 于是他就開始了控制飲食減肥 ， 雖然是有些成效 ， 但是可以看到照片中的他非常憔悴 ， 面容不佳 。

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所以 ， 對于廣大群眾來說 ， 減肥的最佳方式就是運動 ， 運動減肥不僅不會讓皮膚松弛 ， 更是可以讓大家擁有更好的體態和狀態 ， 特別是在運動之后可以給人一種非常有力量、有元氣的感覺 。

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而在開始運動的之前 ， 需要制定出適合自己的減肥計劃 ， 而計劃就包括兩個部分：一個是運動計劃 ， 一個是飲食計劃 。 我們都知道想要擁有健康的身體 ， 唯一的方式就是“少吃多動” ， 這兩個因素缺一不可 ， 所以即使是開始運動 ， 也不要忘了控制自己的飲食哦！

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但是 ， 光靠節食或者運動都是不太推薦的 。 如果只節食不運動的話 ， 人會有一種“脫水”即視感 ， 瘦出來始終覺得皮膚不夠緊致了 ， 給人一種更加蒼老的感覺 。 而只運動不控制飲食 ， 這樣會越練越“壯”成為一個有“肌肉的胖子” ， 所以大家在減肥之前一定要制定適合自己的計劃 ， 然后堅持下去 ， 一定是會有比較好的效果的！

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