不喝醉就不傷身？978萬人研究：常喝小酒危害更大！為什么？
前幾天 ， 讀者群里有人轉(zhuǎn)發(fā)了一則新聞：
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大家隨即討論了起來——
“每頓至少一斤白酒 ， 太嚇人了吧 ， 一小杯就可以了 。 ”
“不要打點(diǎn)滴 ， 打點(diǎn)白酒就好了（玩笑） 。 ”
“小酌怡情 ， 大飲傷身吶 ， 兄弟可惜了！”
“我只是每天晚上吃飯喝點(diǎn) ， 一瓶喝3到4天 ， 這不算酒精依賴癥吧？”
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雖然新聞主人公是極端案例 ， 但“小酌怡情”的觀念依然深深刻在國人腦海中 ， 小九覺得很有必要再來科普一波：喝小酒也傷身！
一、新研究：每天一杯酒 ， 房顫風(fēng)險也增加
不久前 ， 《歐洲心臟雜志》發(fā)表了一項關(guān)于酒精與房顫風(fēng)險關(guān)系的研究 ， 該研究納集107845名成年人 ， 每天平均酒精攝入量為8.7g ， 隨訪13.9年 ， 最終發(fā)現(xiàn)：不管年齡多大 ， 也不管有沒有其它的心血管危險因素 ， 即使1天只喝1杯酒 ， 約12g酒精 ， 房顫風(fēng)險也會有所提升 。 而此次研究當(dāng)中 ， 共有5854人出現(xiàn)房顫 。
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圖源：健康界
分析顯示 ， 規(guī)律飲酒的人 ， 即便每天只喝很少量的酒 ， 房顫風(fēng)險便會明顯提升；而與不喝酒時相比 ， 1天喝1杯酒 ， 也就是攝入12g酒精 ， 房顫風(fēng)險增加16% 。 每天最多喝2杯時 ， 風(fēng)險增至28%；超過4杯 ， 風(fēng)險增至47% 。 且不管是白酒 ， 還是紅酒、啤酒 ， 飲酒量與房顫風(fēng)險之間的關(guān)系均相似 。
同時 ， 韓國一項涉及978萬人 ， 隨訪8年的新研究發(fā)現(xiàn) ， 在被診斷為房顫的患者中 ， 每周飲酒次數(shù)是最大的風(fēng)險因素 。
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每天飲酒與偶爾“喝大酒”相比 ， 發(fā)生房顫的風(fēng)險更大 ， 1周飲酒≤1次的人風(fēng)險最小 。 同時 ， 飲酒量對房顫發(fā)作也有一定作用 ， 1周飲酒量每增加1毫升 ， 房顫風(fēng)險可增加2% 。
由此可見 ， 飲酒和房顫之間關(guān)系密切 ， 即便只喝少量的酒 ， 房顫幾率也會提升 。 所以 ， 建議大家還是少喝酒 ， 尤其是那些每餐都想喝點(diǎn)酒的人 ， 可能患上了酒精依賴癥 。
二、每頓都想喝點(diǎn)酒？可能是酒精依賴
很多人開始喝酒可能只是為了緩解疲勞 ， 體驗愉悅感 ， 當(dāng)形成固定的飲酒量和模式 ， 便成為習(xí)慣性喝酒 。
而隨著時間推延 ， 患者沉浸在短暫的快樂中 ， 容易形成心理依賴 ， 再加上中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到酒精損害 ， 產(chǎn)生某些生理、生化改變 ， 一旦體內(nèi)酒精濃度下降 ， 就會產(chǎn)生戒斷反應(yīng) ， 讓患者很難受 ， 不得不繼續(xù)喝酒 ， 最終導(dǎo)致酒精依賴癥 。
酒精依賴癥主要指長時間反復(fù)飲酒引起的、對酒精渴求的一種特殊心理和生理狀態(tài) 。
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有酒精依賴癥的患者通常有以下表現(xiàn)：
1、精神依賴
這類人群的生活基本都是圍繞著酒進(jìn)行的 ， 把酒看得非常重 ， 想喝酒卻沒得喝時 ， 心情會很差勁 ， 總覺得少了什么 ， 嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)幻覺 ， 做出四處找酒喝、無視危險等行動 。
2、軀體依賴
沒喝酒的時候 ， 氣色就會比較陰沉 ， 還會感覺到周身發(fā)冷 。 而喝了酒 ， 跟變了一個人一樣 ， 氣色紅潤 ， 精氣神也比較充足 。
3、耐受性
飲酒量越來越大 ， 半斤變一斤 ， 度數(shù)也越來越高 ， 啤酒喝著喝著換成白酒 ， 可以說是逢酒必醉 。
【不喝醉就不傷身？978萬人研究：常喝小酒危害更大！為什么？】 4、戒斷綜合征
如果突然停止喝酒 ， 會出現(xiàn)不安焦慮感、失眠、頭痛、惡心或嘔吐、手抖、出汗、幻覺、意識障礙、昏迷等癥狀 ， 嚴(yán)重時還可能死亡 。
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過度飲酒對患者的內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)、精神狀態(tài)都造成嚴(yán)重影響 ， 還可能危及生命 。 所以你如果出現(xiàn)上述表現(xiàn) ， 一定要及時去醫(yī)院尋找專業(yè)人士的幫助 ， 通過藥物和心理干預(yù)等戒除酒癮 ， 并根據(jù)需要進(jìn)行針對性的治療 。
三、酒精依賴的我 ， 還有救嗎？
酒精戒斷雖然是很痛苦的一個過程 ， 但也別輕易放棄 ， 通過針對性治療 ， 還是可以戒斷的 。
一般來說 ， 酒精依賴治療可分為2階段：急性戒斷期的脫癮治療和康復(fù)期的防復(fù)發(fā)治療 。
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