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養生不可少的食物，推薦常吃，排毒消脂，滋潤肌膚，越吃越年輕

【養生不可少的食物，推薦常吃，排毒消脂，滋潤肌膚，越吃越年輕】養生不可少的食物，推薦常吃，排毒消脂，滋潤肌膚，越吃越年輕
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祛痘消印，大蒜中的活性成分能抗菌消炎，清潔皮膚，對痘痘肌作用顯著。 使用方法：將大蒜瓣切成兩半，在痘痘上輕揉，堅持幾天就可明顯見效。 緩解牙痛，使用方法：把新鮮的大蒜脫去蒜衣，切去頭尾，再搗成蒜泥。取適量蒜泥塞入牙洞中，幾分鐘立馬見效！ 如果你怕嘴里的一股味，很簡單，嚼幾粒花生或者喝一杯牛奶就能消除口腔里的異味。
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水果蘿卜肉質翠綠，香辣脆甜，含有豐富的營養物質，尤其富含維生素C，還含有多種氨基酸，以及葡萄糖、果糖、維生素B1、維生素A、膳食纖維及鈣、鐵、錳、鋅等礦物質，有較高的食用價值，除了可以生食外，還有炒、炸、燉等多種吃法。
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甜紅椒中含有豐富的維生素c, 這是一種對人體健康至關重要的維生素，如果人體不能吸收維生素，c就會出現壞血病，也會讓身體免疫功能下降，每天食用200塊左右的甜紅椒就能滿足身體對維生素c的需要，這種維生素被人體吸收后，還能阻止人體內黑色素生成，也能讓人類皮膚表面的色斑慢慢淡化。

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