4個(gè)壞習(xí)慣掏空中老年人的身體，7個(gè)方法守護(hù)你的健康( 二 )
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6、守護(hù)好牙齒
牙齒的問(wèn)題，在中老年人的身體中也是非常容易爆發(fā)的不穩(wěn)定因子，要做好日常口腔的清潔，牙齒好了，才能吃好、喝好，才能保持身體吸收更充足的營(yíng)養(yǎng)。
7、注意補(bǔ)充鈣元素
中老年人骨骼中鈣流失的問(wèn)題，也是不能忽視的，因此，在日常生活中，定期食用鈣片，能使骨骼保持更強(qiáng)勁，保持腿腳更有力，這是中老年人最大的福氣，也是守護(hù)健康的最強(qiáng)大方法。
參考資料：
1、《中老年人身體健康的8個(gè)參考標(biāo)志》
2、《中老年人具有哪幾個(gè)特征，說(shuō)明身體狀態(tài)良好，健康無(wú)病痛？》
3、《中老年人保持身體健康的辦法》
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