女性想瘦身美容，多吃以下食物，排出毒素，清脂減肥，增強(qiáng)抵抗力
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紅薯葉維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質(zhì)良好的供給源。據(jù)分析，番薯葉所含的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。
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卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效。卷心菜中含有豐富的蘿卜硫素。這種物質(zhì)能刺激人體細(xì)胞產(chǎn)生對身體有益的酶，進(jìn)而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護(hù)膜。蘿卜硫素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)的抗癌成分。
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【女性想瘦身美容，多吃以下食物，排出毒素，清脂減肥，增強(qiáng)抵抗力】枸杞中含有豐富的花青素，具有強(qiáng)抗氧化性，能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素,預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，增進(jìn)視力，美容護(hù)膚，排毒消脂。含有維生素C，維生素c的強(qiáng)氧化性能清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)免疫力，同時可以美白肌膚，延緩肌膚衰老。
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