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提個醒：早晨起床時出現4個異常，可能是疾病“露馬腳”，別忽視


現在生活節奏普遍比較快 ， 特別是步入工作之后 ， 為了生活大家都在努力奮斗 ， 很多人因此而忽略了自己的身體健康 。 在長期高壓的生活環境下 ， 很多人出現了亞健康問題 ， 其實當身體健康出現異常時 ， 會出現一些征兆 。

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晨起4個異常要注意
早晨起床之后 ， 如果你的身體出現下述幾個癥狀 ， 很可能是疾病找上門了！
1、眼瞼浮腫
不少人會在早晨起床之后出現水腫的現象 ， 特別是眼瞼的浮腫很嚴重 。 浮腫是因為體內組織間隙中存在過多水分引起的 ， 一般情況下浮腫在半個小時之后即可消散 。 如果在半個小時之后 ， 浮腫還是沒有緩解的話 ， 要警惕是心臟和腎臟疾病引起的 ， 因為水分的代謝和尿液生成離不開腎臟 ， 腎臟代謝異常之后會導致水腫久久無法消散 。
2、四肢僵硬
這種情況一般會在年紀大的人群上出現 ， 在晨起會出現四肢關節僵硬、骨頭關節直響的癥狀 ， 很可能是由于骨性關節炎、韌帶勞損、及建腱鞘炎等損傷引起的 。

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3、頭痛欲裂
晨起出現頭痛欲裂的現象 ， 要高度警惕是血壓過高引起的 。 高血壓引起的頭痛多數為持續性鈍痛或搏動性脹痛 ， 嚴重時還會出現炸裂樣劇痛 。
多數在晨起時發生 ， 因為血壓超出正常值或者是長期高血壓 ， 血流快速通過血管容易損傷血管壁 ， 導致血脂、血糖、代謝廢物等沉積在破損處形成粥樣硬化 ， 日積月累會堵塞血管 ， 引起大腦供血供氧不足 ， 出現頭痛癥狀 。
4、心跳加速
早上起來出現心跳加快的問題 ， 要考慮是否是甲狀腺出現問題引起的 ， 因為甲狀腺激素是一種促進人體代謝的重要物質 ， 體內激素過多會出現甲狀腺結節 ， 很容易引起心跳加速的感覺出現 。
晨起什么習慣最養生？
首先 ， 在早晨起來后要注意不要馬上猛地起身 ， 建議睜眼之后先活動一下 ， 然后再緩慢起床 ， 慢慢喚醒身體；其次 ， 在起床后喝一杯溫水 ， 可以有效幫助身體補充失去的水分 ， 并且可以幫助稀釋血液 ， 促進血液循環 ， 對于心血管健康非常有好處；還有就是早晨起床后建議去廁所排便 ， 這樣做可以避免讓腸道吸收腸道內糞便的水分 ， 從而引起便秘出現 。

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再來聊一個問題 ， 早起該不該馬上疊被？
建議不要在起床之后馬上疊被 ， 因為經過一夜的睡眠 ， 被子會不同程度受潮 ， 代謝物及體味會滯留在被子上 。 晨起馬上疊被子 ， 會導致這些有害物質包裹在被子里 ， 到了晚上這些被子內的有害物質又被人體所吸收 ， 對于健康而言是非常不利的 。
早晨起床之后應該要將被子翻轉 ， 然后打開門窗讓室內痛風透氣 ， 讓被子內的水分和代謝物自然發散 ， 待洗漱完畢之后再進行整理 。
參考資料：
肖字.清晨異常 ， 疾病征兆[J].健康人生 ， 2010：26-26
伊莎.清晨感覺異常是疾病征兆[J].老年世界 ， 2010
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