每天不妨多吃幾種食物，排毒抗衰，補益身體，好吃又健康！
每天不妨多吃幾種食物，排毒抗衰，補益身體，好吃又健康！
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白蘿卜
白蘿卜可煮食;腳氣病，煎湯外洗;解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或煎湯飲汁;通利關節(jié)，可煮用。
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楊桃
楊桃是一種營養(yǎng)價值極高的健康水果，人們使用它能吸收豐富果糖和葡萄糖，這些物質被人體吸收后能轉化成能量，可加快體力恢復，也能緩解人體疲勞。楊桃雖然是一種味道特別酸的水果，但它卻是典型的堿性食材，它能加快人體內乳酸代謝，這也是它能緩解人體疲勞的重要誘因。楊桃中不單含有豐富果酸，還含有大量檸檬酸，這些酸性成分被人體吸收后，能促進唾液胃液等消化液分泌并能增加食欲，提高腸胃消化功能，它對人類的食欲不振，消化不良等癥都有良好調理作用，另外人們在食用大魚大肉等油膩食物后，多吃些楊桃，還能阻止脂肪在身體內淤積。
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杏子
【每天不妨多吃幾種食物，排毒抗衰，補益身體，好吃又健康！】杏是常見水果之一，營養(yǎng)極為豐富，內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。杏性溫熱，適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質之人食用;患有受風、肺結核、痰咳、浮腫等病癥者，經常食用杏大有裨益;人食杏果、杏仁后，經過消化分解，所產生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，常吃還可延年益壽;杏仁可以止咳平喘、潤腸通便，常吃有美容護膚的作用。杏子可制成杏脯、杏醬等;杏仁主要用來榨油，也可制成食品。
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