驚蟄到，這6款湯要多喝，對脾胃好又營養(yǎng)，家人常喝不受罪！
驚蟄到，這6款湯要多喝，對脾胃好又營養(yǎng)，家人常喝氣色好！“春雷響，萬物長”，時間一轉(zhuǎn)眼就到了驚蟄節(jié)氣，它是24節(jié)氣中的第3個節(jié)氣，從這天開始，氣溫回生，雨水漸多。驚蟄節(jié)氣雖然氣候逐漸回暖，但是春天的“倒春寒”還是不可小覷，這段時間“春捂秋凍”尤為重要，尤其是女孩子在春季時氣色都不怎么好，這時候要多喝湯類，營養(yǎng)又對脾胃好，關(guān)鍵是補充多多的水分，防干燥，滋養(yǎng)氣色！驚蟄節(jié)氣乍暖還寒，氣候較干，很容易使人口干舌燥、再加上驚蟄后，溫度的回升會導(dǎo)致很多細(xì)菌滋生，平常多喝些湯類，順理腸胃還能提高免疫力，家人越喝氣色越好。今天分享給朋友們6款湯類，做法簡單又營養(yǎng)，快收藏哦！第一道：梨子桃膠銀耳羹。
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【做法】第一步：梨子、蘋果去皮切成小塊、桃膠提前一晚泡發(fā)、銀耳泡發(fā)、。第二步：鍋里放水，把紅棗和銀耳、蓮子放進鍋中煮20分鐘。第三步：放入蘋果、梨子丁、紅糖、桃膠、百合、枸杞進去燉2分鐘即可。
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第二道：山藥紅棗二米羹。
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【做法】：第一步：小米、大米、紅棗清洗干凈；山藥去皮切成小段。
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第二步：把所有食材放入破壁機中，按“五谷鍵”即可。用破壁機打豆?jié){很方便，打完以后還可以自動清洗。
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第三種：銀耳紅棗山藥羹。
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第一步：準(zhǔn)備山藥一段、紅棗4顆清洗干凈、銀耳提前20分鐘泡發(fā)。第二步：山藥去皮之前現(xiàn)在熱水里燙2分鐘，然后再拿出來去皮，能有效防止過敏，這是一個親愛的粉絲告訴宋宋的小秘訣，現(xiàn)在分享給大家！
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第三步：把所有的食材分別處理好，然后放進破壁機中，擰緊蓋子，按“輕養(yǎng)”鍵啟動即可。
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第四道：紅豆薏米花生粥。
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第一步：紅豆、薏米、花生和大、小米分別清洗干凈。第二步：把所有食材按照相應(yīng)的比例放進破壁機中，擰緊蓋子，蓋子后面的水箱里加上純凈水，選擇“五谷鍵”選擇1000毫升的啟動即可。第三步：22分鐘以后，會得到一份香甜順滑又濃稠的紅豆薏米花生羹。打完以后，端走上面的容量杯，選擇清洗鍵，自動清洗干凈，自動烘干。
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第五道：胡蘿卜核桃江米羹。最近孩子上網(wǎng)課，對眼睛的傷害確實不小，我天天給她打300毫升的胡蘿卜小米粥，喜歡喝的不得了！
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第一步：胡蘿卜半根、核桃2個去核桃仁、二米清洗干凈。
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第二步：把所有食材放進去蓋上蓋子，擰緊蓋子即可，選擇“米糊”鍵和相應(yīng)毫升啟動。想喝多少毫升添加足量的純凈水。
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第六道：【紅豆薏米山藥羹】
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第一步：半根山藥去皮切成小段、山藥容易過敏，去皮之前最好在開水里燙一下。豆類分別清洗一下，核桃取出果仁。
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第二步：把所有食材放入破壁機中，然后按“五谷”鍵，自動啟動。因為老公上班，中午不知道吃什么，除了讓他帶盒飯以外，我還會打豆?jié){讓他帶走，中午飯輕松就可以解決。驚蟄節(jié)氣，多喝湯類，順理腸胃增免疫，身體強壯了氣色也好。以上就是宋宋分享的6款羹湯，驚蟄，家人多喝這6款湯，防干燥養(yǎng)脾胃，越喝氣色越好！
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