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不想體內有毒素，多吃的食物，促進排便，分解脂肪，體重下降快

大家好，我是康普李醫師。時間過得真快，我們現在已經度過了嚴寒的冬季，明天就要立春了，春季是人人向往的季節，溫度上升，陽光充足，充滿生機。人們經過了低溫的歷練，春季的時候很適合養生，尤其是立春后，快到春分的時候。此時晝夜基本平分，陰陽幾乎等同。從中醫養生的角度認為，春天時節是調理體內陰陽平衡、協調機體功能的重要時機。所以，此時不注意健康養生，還要等待何時？春季也是容易上火的季節，大家一定要多吃一些清淡的食物，遠離辛辣刺激性食物，這對身體很有好處！
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很多愛美的女性都喜歡吃竹筍，因為它能減肥，幫助女性保持苗條的身材，竹筍本身擁有大量的膳食纖維，能促進消化，將體內的脂肪，還有毒素通通都排出來，身體的新陳代謝快，進而達到甩掉腹部贅肉。
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【不想體內有毒素，多吃的食物，促進排便，分解脂肪，體重下降快】清煮菠菜湯既能減肥，又能輕松塑造體形，菠菜的纖維素高，脂肪接近0，吃了它讓人感到飽腹感很強，能維持很多體力，很久都不會感到饑餓，不用攝入其它的食物，進而達到瘦身，而且能促進腸胃排出毒素。
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雞蛋花還能利尿，增強體質，促進身體的新陳代謝，排尿的同時也把有害物質排出去，對于消化不良的人，喝它能促進腸胃蠕動，助消化，這花泡水喝對傳染性肝炎有一定的作用呢！
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以上我所介紹的食物，是很普通的一些東西，但是大家不要因此輕視它們。東西很普通，卻含有眾多的營養物質，很適合春天養生食用！春季的時候人體的血液以及激素都處于比較活躍的狀態，干燥的天氣容易讓人被一些疾病找上門，所以我們要變得聰明，要通過食療養生來調節身體狀態。除了要管住嘴以外，還應該讓自己的身體動起來，多運動，多鍛煉，定期去醫院做體檢，不要給疾病留下鉆空子的機會。喜歡我的別忘了關注，我是康普李醫師，下期再見！

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