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達叔，走好！如何才能抹去世界肝癌地圖上那刺眼的“中國紅”( 二 )


雖然 ， 直到2002年我國大陸地區才將HBV疫苗納入兒童計劃免疫規劃（免費接種） ， 但是 ， 已經有大量研究顯示顯著降低了兒童和青少年HBsAg攜帶者的發病率 。 同時 ， 有限的數據也顯示 ， 0-19歲的肝癌死亡率在15年內大幅度下降了95% 。
這些證據充分證明 ， 我國的肝癌高發 ， 以及發病年齡的年輕化 ， 首要的原因在于HBV的高感染率 。
而接種HBV疫苗可以有效的通過阻止HBV的感染來預防肝癌的發生 。
因此 ， 遵照國家免疫接種規程 ， 及時給新出生的孩子完成三劑次HBV疫苗接種 ， 是預防肝癌的第一步 。
遠離酒精 ， 遠離肝癌

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酒精性肝炎——酒精性肝硬化——肝癌 ， 是長期大量飲酒者的一個可能的人生路徑 。
據研究 ， 長期過量飲酒10-12年的人群中 ， 有10-35％的人會患上酒精性肝炎 ， 8％-20％會患上肝硬化 ， 其中很多都會最終患上肝癌 。
因此 ， 遠離酒精是預防肝癌的另一個自己可以選擇的預防措施 。
控制體重 ， 遠離肥胖 ， 遠離肝癌等肥胖相關的癌癥

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超重/肥胖——非酒精肝炎/脂肪肝——肝硬化——肝癌 ， 是胖子們的一條可能的人生路徑 。
而且不止肝癌 ， 證據顯示超重/肥胖與13種癌癥的發生相關 ， 占全部人類癌癥負擔的一半 。
因此 ， 維持健康的體重 ， 遠離肥胖 ， 是預防肝癌的另一個可以自我控制的途徑 。
做好以上三件事 ， 就可以預防大多數肝癌 。
其他危險因素和注意事項還有：
遠離霉變谷物性食物
黃曲霉毒素B1是黃曲霉真菌和寄生曲霉菌的代謝產物 ， 已經被證明是一種強的致癌物質 ， 尤其是可以導致肝癌 。
曲霉毒素B1主要是通過相關真菌污染玉米、花生和豆類等谷物途徑增加肝癌風險 ， 因此與氣候因素和糧食儲存條件高度相關 ， 因而主要影響我國南方地區和東南亞地區 。
在我國南方地區 ， 盡可能避免使用黃曲霉毒素B1污染的食物 ， 也是預防肝癌的重要舉措 。
預防和控制丙肝
丙肝是肝癌發生的另一個因素 ， 預防和控制丙肝也是預防肝癌的一個途徑 。
預防和控制糖尿病
糖尿病是肝癌發生的獨立危險因素 ， 糖尿病患者肝癌風險增加2至3倍 。
因此 ， 預防和控制糖尿病也是預防肝癌的途徑之一 。
遠離含馬兜鈴酸及其他一些肝毒性中草藥

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2017年 ， 由臺灣科學家領銜的國際合作小組發現 ， 亞洲地區肝癌中很大比例存在馬兜鈴酸導致的特異性基因突變的特征 ， 顯示馬兜鈴酸可能是亞洲地區肝癌高發的一個重要因素 。
我們知道 ， 很多中草藥也含有肝毒性成分 。 中草藥肝病是我國肝臟損害的一個重要原因 。
如上所述 ， 任何慢性肝臟損害導致的細胞再生都有助于肝硬化-肝癌的發生 。
【達叔，走好！如何才能抹去世界肝癌地圖上那刺眼的“中國紅”】因此 ， 遠離含馬兜鈴酸及其他一些肝毒性中草藥 ， 在我國預防肝癌方面也具有特殊的意義 。

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