適宜的季節用適當的方式養生，春季首選養脾胃，養肝
【適宜的季節用適當的方式養生，春季首選養脾胃，養肝】在春天這個萬物復蘇的季節里，對于身體的內臟而言，也是一個很好的調整過程。春季首選要養的內臟是：脾胃和肝。眾所周知，我們的身體是外部隨著內部而轉，不管是身體還是心理都是這樣的。
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我們舉小例子來說吧，我們看似身體的外部在運行，其實，假如沒了內部的器官存在，我們日常是根本沒法運行的。心肝脾肺腎，掌管著身體的主要運行核心，我們能正常運作的日常吃飯，日常拉粑粑，日常喝水，日常流汗等等看似外在在運行，其實內部少了任何一個，或者有其中一個器官不健康的情況下，外部看起來運行得并不是那么順暢。
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我們的心理也是這樣，看似我們外部的罵人，看似我們外部的溫柔爾雅，看似我們外部的一個微笑，看似我們外部的大哭大鬧，其實都是內部自己的情緒，自己的心理在變化，無不一例外。我們看植物人，假如我們沒有了內在的情緒，內在的心理變化，我們的外境也將是像植物人一樣平淡無奇。
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所以，不管是身體還是心理，內部的健康不可忽略，外部也不需要太過于執著，因為內部健康的情況下，外部也不會太差。所以，我們要從內而調，從自己的內部調整，從內部開始養生，外部的顯現自然而然也會慢慢地發生著變化。
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我們博大精深的醫學文化中，流傳久遠的中醫這樣認為：脾胃乃“后天之本”。這話是這樣解釋的：脾胃是我們人體中，人的生存需要的根本因素。如果我們能擁有好的脾胃，這樣才能提高我們人體的免疫機能、以及大眾都喜愛的防老，抗衰。所以，在春季，特別是早春的時期，我們在日常中更應該注意調理好自己的脾胃。
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調理脾胃有方法，首先在日常中我們飲食要有規律，并且建議盡可能地定時定量，不要暴飲暴食。當然，過年期間不可避免暴飲暴食，無法定時定量的情況，所以現在年后我們應當慢慢地把飲食的量和時間調整回來，這對于我們的身體來說是最好的，并且建議大家在節后稍微多吃一些粗糧，雖然粗糧不一定好入口，但是對我們的身體確實是有益處的。所謂苦口良藥利于病，這句話套到吃的東西上也是合理的，因為日常中我們吃的東西也是一樣的。日常食物并不是好吃的東西就是好的，有時候一些我們不一定喜歡吃的東西，但是它富含著很多很不錯的營養成分。
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其次，我們一定要注意保暖，少吃生冷的食物。現在大家應該能明顯覺得比冬季要暖和一些了，趕緊動起來，約上熟悉的小伙伴們一起鍛煉，增強體質。最后要注意的是，盡可能地要保持良好的情緒，因為良好的情緒對我們脾胃的調理也是非常重要的。
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春季還適宜養肝，養肝需要有好的心態來調節。我們常說“怒傷肝”，這不是說說而已，其實，我們如果盡可能不怒，做到心平氣和、樂觀開朗，對于肝來說是不錯的，因為這樣才能肝氣正常升發、順調。
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否則，情緒過度不僅僅會傷肝，還會破壞我們的五臟平衡。對于肝來說，我們要盡可能地做到不要熬夜，如果需要熬夜的情況下，盡可能地熬夜時長減少，能不熬夜就不熬夜，不僅對于肝，對于我們整個身體來說都是非常好的。
養肝的重點還是在于人的情緒，日常如果能把自己的情緒調節好，不怒不嗔的情況下，基本上我們的肝還是能保持一個比較好的狀態。假如肝不好的情況下，更應該疏導好自己的情緒，情緒是可以調節的。
春天是一個萬物復蘇的季節，在這個特別的季節里面，我們多多要注意保重好自己。大家應該有聽過這樣的一句俗語，俗話說：“百草回芽，百病引發”，所以，春天這個季節不僅僅人在長，樹在長，花在長，細菌也在長、病毒也在長。一個不留神，很有可能引發流感、肺炎、腮腺炎等等疾病。稍有不慎，還會觸及一些舊病復發和加重，比如：偏頭痛、咽炎、過敏性哮喘等等很多不同的疾病。
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