喝下一杯咖啡 7個器官起變化
作為咖啡的重要成分之一，咖啡因是種白色晶體化合物, 還存在于可可、茶葉中。飲用咖啡后，咖啡因可以在5分鐘內(nèi)到達(dá)體內(nèi)各個組織。《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊文總結(jié)了咖啡、咖啡因與健康的關(guān)系，提示咖啡對身體各器官功能的影響。
文章插圖
大腦
可減輕疲乏、消除困倦，使大腦保持較高的警覺狀態(tài)，表現(xiàn)為精神興奮、思維活躍。
胃
刺激胃酸分泌，促進(jìn)消化。
腸道
促進(jìn)腸道蠕動、有助排便。
心臟
短時間內(nèi)可能提高血壓，但將量控制在每天1~2杯，不會增加心血管疾病風(fēng)險。
腎臟
有利尿作用，可以消除水腫。
【喝下一杯咖啡 7個器官起變化】肺
可能改善肺功能。
生殖系統(tǒng)
過量咖啡可能增加孕婦自然流產(chǎn)風(fēng)險。
對于咖啡飲用量，目前營養(yǎng)學(xué)界和醫(yī)學(xué)界廣為接受的推薦是：健康成年人每天喝兩三杯，益處超過風(fēng)險。
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