最火癡呆測(cè)試：3道題或能測(cè)出你患癡呆的可能性，全答對(duì)當(dāng)我沒說
老年癡呆這個(gè)疾病對(duì)于老年人來說是非常危險(xiǎn)的 ， 特別是65歲以上的老年人患這個(gè)疾病的概率是比較高的 ， 但當(dāng)患上了之后就會(huì)出現(xiàn)記憶力障礙 ， 執(zhí)行和語(yǔ)言表達(dá)能力都會(huì)出現(xiàn)問題 ， 這給自己和親人都會(huì)帶來非常大的痛苦還有麻煩 ， 今天就和大家聊一聊 ， 怎么樣才能預(yù)測(cè)和預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生 。
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我們來測(cè)試一下大腦退化的程度 ， 以下這三道題就可以看出大腦是不是退化了 。
1、請(qǐng)你再用15秒內(nèi)的時(shí)間 ， 說出你知道的蔬菜名字 ， 說的越多越好 。
A、可以說出11個(gè)以上 ， 說明你的大腦功能是非常好的 。 +4分
B、可以說出7-10個(gè) ， 說明你的大腦功能已經(jīng)有在衰退了 。 +2分
C、只能說出七個(gè)以下 ， 那么就說明你的大腦已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重衰退 。 +0分
2、我們拿出計(jì)時(shí)的秒表來算一下 ， 從100連續(xù)減去五次7以后 ， 每次的結(jié)果是多少？你用了多少時(shí)間才完成？
A、可以在15秒內(nèi)算出 。 +4分
B、可以在20秒內(nèi)算出 。 +2分
C、超出了20秒才算出或者計(jì)算不出 。 +0分
3、請(qǐng)你記住這七個(gè)物品：猴子、大米、雞蛋、橘子、奶油、魚肉、綠豆 ， 然后過十分鐘之后 ， 你再回憶一下剛才的這7個(gè)物品都有什么？
A、可以回想起七個(gè) ， 大腦功能非常的好 。 +4分
B、少說出來一個(gè) ， 大腦功能還可以 ， +2分
C、少說出了兩到四個(gè) ， 大腦功能已經(jīng)在衰退 ， +0分
測(cè)試結(jié)果：
1、得分在10-12分 ， 這說明你的大腦功能是非常好的 ， 腦部很靈活也很健康 ， 恭喜你了 。
2、得分在6-8分 ， 這說明你的大腦已經(jīng)有了輕微的衰退問題 ， 需要注意了 。
3、得分在5分以下的 ， 非常抱歉的告訴你 ， 你的大腦需要格外的注意了 ， 否則患上癡呆癥的概率是很大的 。
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對(duì)于老年癡呆來說 ， 在醫(yī)學(xué)上沒有很好的辦法能夠治療 ， 但是我們可以通過一些科學(xué)的辦法進(jìn)行有效的預(yù)防 ， 下面我們來看一看中老年人的健腦都需要做些什么事情 。
給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于老年群體來說 ， 脆弱的大腦是他們最后的防線 ， 所以為了守好這道防線我們必須補(bǔ)充腦部營(yíng)養(yǎng) 。 而從元寶楓樹中提取的萃楓苷物質(zhì) ， 它是腦細(xì)胞、視神經(jīng)細(xì)胞、周圍神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)、再生發(fā)育和維持必需的“高級(jí)營(yíng)養(yǎng)素” ， 不僅對(duì)老年癡呆 ， 腦癱 ， 腦中風(fēng)等腦部問題有不錯(cuò)的改善和預(yù)防 ， 對(duì)于常見的腦部后遺癥也有幫助 ， 可以隨時(shí)補(bǔ)充 。
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改掉壞習(xí)慣
很多人日常生活當(dāng)中有喜歡喝酒和吸煙 ， 還有熬夜的人 ， 這些行為都會(huì)讓大腦的神經(jīng)受到嚴(yán)重的傷害 ， 這樣患上老年癡呆癥的概率就會(huì)增高 ， 所以我們一定要改掉那些不好的生活習(xí)慣 。
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保持睡眠
在冬季 ， 老人保證充足的睡眠時(shí)間尤為重要 。 早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣 ， 遲起以固陰精 ， 冬季宜早睡遲起 ， 這樣有益于陽(yáng)氣潛藏 ， 陰津蓄積 ， 立冬之后的養(yǎng)生應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主 。 冬季睡眠應(yīng)在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)之間入睡 ， 一般8~9小時(shí)睡眠時(shí)間為宜 ， 老人可以適當(dāng)增加 。 保證睡眠的同時(shí) ， 還是要調(diào)整好睡眠姿勢(shì) ， 以一個(gè)舒適安全的姿勢(shì)入睡才是最佳選擇 。
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心態(tài)好
心態(tài)好對(duì)于預(yù)防老年癡呆 ， 保護(hù)腦部也有很大的幫助 。 樂觀的心態(tài)非常的重要 ， 積極向上的心態(tài)可以促進(jìn)老人身心良好發(fā)展 。 舒心順暢的心情 ， 可以促進(jìn)我們氣血通暢 ， 那么老年癡呆癥就不會(huì)輕易找到我們 。 現(xiàn)在很多地方都有老年活動(dòng)團(tuán) ， 組織外出游玩、活動(dòng) ， 老人在家沒有事可以多多參加 ， 可以很好的改善情緒 ， 降低患病風(fēng)險(xiǎn) 。
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多社交
現(xiàn)在的老人都不愿意出門社交 ， 其實(shí)老人可以在小區(qū)和社區(qū)里交一些同齡人朋友 ， 這樣可以讓大腦隨時(shí)處于活躍和思考的狀態(tài) ， 這樣就能夠帶動(dòng)大腦細(xì)胞加強(qiáng)代謝和抗病能力 ， 同時(shí)也能夠加強(qiáng)語(yǔ)言組織能力 ， 更好地延緩老年癡呆的進(jìn)程 。
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