濕氣最怕一種“水”，每天喝一點(diǎn)，從根本上驅(qū)趕濕氣，肚子平了錯(cuò)過(guò)|味道|冷門|采摘|芽菜|野菜

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【濕氣最怕一種“水”，每天喝一點(diǎn)，從根本上驅(qū)趕濕氣，肚子平了】【這10個(gè)部位是濕氣“最愛(ài)”】

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1、頭部：沉重頭痛，頭昏腦脹十分不舒服
2、面部：皮膚暗淡，毛孔粗，易出油，長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑
3、口舌：舌苔厚，嘴巴黏、有口臭
4、眼睛：眼周水腫，眼袋大
5、皮膚：長(zhǎng)滿濕疹、斑點(diǎn)、起水泡
6、肚子：肚子太大，贅肉多，看不到腳尖了

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7、四肢：肢體酸困，身重不爽，手腳常冰冷
8、腸胃：胃腸脹氣，大便粘膩或稀軟
9、關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)生濕，發(fā)生酸痛、麻木感
10、足部：易出汗，有腳氣、腳臭
看到濕氣攻入，對(duì)身體造成的影響，有沒(méi)有默默對(duì)自己唱一首《涼涼》？不要慌張，但也別忽視！
中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，脾虛運(yùn)化不利，水濕就會(huì)停滯體內(nèi)，所以要想祛濕，一定要在祛濕的基礎(chǔ)上健脾，才能從根本上去除濕氣。

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【中醫(yī)推薦“健脾祛濕”食療方】
1、赤小豆、薏苡仁：脾虛天敵，祛濕雙雄；
2、芡實(shí)：水中人參，健脾祛濕，脾胃守護(hù)者；
3、茯苓：一克茯苓金不換，消水腫的利器，改善濕胖。
《本草綱目》記載千古名方：
準(zhǔn)備：赤小豆、薏仁、芡實(shí)、茯苓、梔子、橘皮、冬瓜、荷葉、甘草，做成包，開(kāi)水沖泡5分鐘，每天1-2杯，利濕降濁，帶走濕氣，還您身輕體盈，神清氣爽。

濕氣最怕一種“水”，每天喝一點(diǎn)，從根本上驅(qū)趕濕氣，肚子平了

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