他是天然“阿司匹林”，隔幾天吃一次，血栓統(tǒng)統(tǒng)躲開
喬推薦給大家一種食物，是\'\'天然阿司匹林\'\'，每三次吃一次，血栓都避免，身體更好，是黑木耳。黑木耳含有多糖，能分解腫瘤，提高人體免疫力，具有良好的抗癌作用。這種多糖還能疏通血管和清除血管中的膽固醇，從而降低血糖，降低血脂，預防血栓形成，預防腦血管病的發(fā)生。不僅如此，黑木耳還具有滋陰潤濕干燥、養(yǎng)血補胃、補血活血、活血化瘀的功效，是一種很好的食材。
今天教你用黑木耳炒山藥，山藥也是很好的配料，配上一道菜，效果更好，經(jīng)常吃可以預防心血管疾病，千萬別錯過！
黑木耳炒山藥
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成份：
黑木耳(水和頭發(fā))適量，山藥適量，紅辣椒/青椒適量，糖、洋蔥、姜和大蒜適量，葡萄酒適量，芝麻油適量，雞精適量，淀粉適量
烹飪步驟：
1.將青椒和紅辣椒切成菱形切片備用。
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二，把水煮到鍋里，放入山藥和木耳里。
3.把油倒進鍋里，加熱洋蔥、姜和大蒜。
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4.加入葡萄酒，加入山藥，黑木耳炒.
5.加入鹽、糖和雞肉精華，加少許水，然后煮沸。
6.加入青椒和紅辣椒，加水淀粉加厚，炒至高溫。
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7.灑上芝麻油，炒勻，你可以從鍋里出來。
8.每天一個素食主義者，健康而美好的生活。
烹飪技巧：
1.黑木耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B 2、煙酸、磷脂、甾醇等營養(yǎng)物質(zhì)，黑木耳營養(yǎng)豐富，被稱為\'\'細菌冠\'\'。
2.黑木耳多糖能分解腫瘤，提高人體免疫力，具有良好的抗癌作用，還具有疏通血管、清除血管膽固醇的作用，具有降血糖、降血脂、預防血栓形成、預防腦血管病的作用。
3.黑木耳中的磷脂對腦細胞有營養(yǎng)作用，因此黑木耳是一種很好的腦補充劑，黑木耳還具有滋潤干燥、補血補胃等功效，是治療高血壓、心臟病、癌癥等各種現(xiàn)代文明疾病的保健食品。
【他是天然“阿司匹林”，隔幾天吃一次，血栓統(tǒng)統(tǒng)躲開】歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這里了！
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