老軍醫(yī)獻方：白醋煮雞蛋，根治腰椎病，吃一個好一個！不妨試試！
據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計 ， 我國腰椎病患者已突破2億人 ， 男女比例為3:1 ， 腰椎間盤突出癥患者目前已占全國總?cè)藬?shù)的15.2% ， 發(fā)病率僅次于感冒....
【老軍醫(yī)獻方：白醋煮雞蛋，根治腰椎病，吃一個好一個！不妨試試！】腰突的發(fā)病高峰 ， 基本在40歲左右 。 但目前腰突正在以驚人的速度年輕化 ， 年齡最小的患者僅10多歲 ， 而最大的可達80~90多歲 。
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腰疼秘方
材料：鮮生雞蛋3個 ， 米醋500毫升
用法：米醋在砂鍋中燒開后放入帶殼雞蛋 ， 煮8分鐘后取出 。 每日臨睡前食雞蛋3 個 ， 至愈為止 。
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【原理】
雞蛋：精不足者 ， 補之以氣 ， 故卵白能清氣 ， 治伏熱 ， 目赤 ， 咽痛諸疾 。 形不足者 ， 補之以味 ， 故卵黃能補血 ， 治下痢 ， 胎產(chǎn)諸疾 。 雞蛋白能：潤肺利咽 ， 清熱解毒 ， 適宜咽痛音啞 ， 目赤 ， 熱毒腫痛者食用 。 《食療本草》又云：動心氣 ， 不宜多食 。 雞蛋黃能滋陰潤燥 ， 養(yǎng)血患風 ， 適宜虛勞吐血、熱病驚厥、心煩不得眠、胎漏下血者食用 。
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米醋：既香又甜還略帶點苦 ， 不但本身滋味美 ， 而且用于烹調(diào) ， 既能殺菌、去毒 ， 保持營養(yǎng)成分和加快肉類成熟或酥爛；又可去腥臊、解油膩；還能調(diào)和與增益百味 ， 如使肉類更加鮮醇 ， 令咸、甜、辛、辣、麻諸味趨于和諧、適口 ， 在保健養(yǎng)生方面 ， 不但可以醒脾開胃 ， 增進食欲 ， 促進唾液分泌和提高胃液酸度 ， 促進脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉的分解 ， 有助于消化吸收；而且還是一味可口良藥！外敷能療燒燙傷、關節(jié)炎、腋臭和癬 ， 內(nèi)服可驅(qū)蛔蟲 ， 對高血壓、肝炎、感冒、瘧疾、火痢等均有一定的作用 。
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下面這些壞習慣你是不是也經(jīng)常犯？如果有 ， 就要改一改哦！
改一改
1、坐
坐位時 ， 對腰椎產(chǎn)生的壓力相當于平臥時的5-6倍 ， 尤其是窩在沙發(fā)里 ， 背部拱起 ， 腰部肌肉被牽拉 ， 時間長了容易出現(xiàn)腰痛 。
我們應盡量采取正確的坐姿 ， 減少腰椎的壓力 。
正確姿勢：上半身保持頸部直立 ， 下巴微含 ， 兩肩自然下垂放松 ， 上臂貼近身體 ， 手肘彎曲 ， 最好能搭在扶手上 。
盡量使手腕保持水平姿勢 ， 腰部挺直 。 膝蓋自然彎曲呈90度 ， 雙腳自然著地 。
2、臥
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3、動
一些動作 ， 比如彎腰搬重物 ， 對腰椎的損傷很大 ， 很容易“閃到腰” 。
正確的方法：先將身體向重物靠攏 ， 下蹲后用雙手把物品拿穩(wěn) ， 再慢慢起身把物品抬起來 。
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腰不好的人盡量不要做仰臥起坐這項運動 。 會對脊柱產(chǎn)生很大的壓力；
坐起過程中產(chǎn)生的杠桿力會壓迫腰椎間盤 ， 甚至誘發(fā)腰椎間盤突出癥 ， 腰部力量薄弱的慢性腰痛患者更應注意 。
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