女性健康|女性更年期，就是絕經期？更年期是否兩年就結束了？
不管是男性還是女性隨著年齡的增長都會進入更年期 ， 但是女性的更年期表現更加的突出 ， 所以更受大家的關注 。 每個女性對于更年期都是非常敏感和害怕的 ， 對于她們來說更年期就是一個貶義詞 ， 因為女性一旦進入更年期 ， 就會像換了一個人 。 不僅僅是皮膚會出現不同程度的老化 ， 身體的抵抗力和免疫力也會出現下降 ， 同時脾氣還會讓人接受不了 。
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女性一般會在多少歲進入更年期?
更年期 ， 在醫學上可不是一個貶義詞 ， 而是一種正常的生理現象 ， 學名叫做“圍絕經期” ， 顧名思義 ， 就是絕經周圍的時期 。 所以 ， 女性會在多少歲進入更年期 ， 往往取決于具體的絕經年齡 。 我國女性的平均絕經年齡是49歲 ， 而實際上 ， 在此之前的幾年里 ， 有的很多女性已經出現絕經的情況 ， 很可能就已經進入了更年期 。
由此可見 ， 更年期并不是一個明確的時間節點 ， 而是有一個漫長的過程 ， 對于女性來說可能是一種煎熬 ， 說得再殘酷一點 ， 更年期本質上指的是女性的生殖功能從衰退到完全喪失的過渡時期 ， 這在女性的生理上和心理上都可能產生巨大的影響 ， 因為隨著生殖功能的衰退 ， 女性的其它各個生理功能 ， 也均會由盛轉衰 。
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現代醫學認為 ， 絕經的本質是卵巢功能衰竭 ， 因此女性在更年期內 ， 會出現一系列卵巢功能確實帶來的癥狀 ， 也就是更年期癥狀 。 當卵巢功能開始衰退 ， 卵泡耗竭 ， 沒有生長卵泡發育 ， 就無法產生足夠的雌孕激素 ， 于是 ， 平時主要依賴雌激素來生長的子宮內膜也就停止生長了 ， 這個時候女性就徹底的喪失生育的能力 ， 也就是絕經 。
由于雌激素是女性各大器官維持正常功能所必需的激素 ， 隨著雌激素水平的下降 ， 器官就會開始出現衰老 ， 包括皮膚老化、骨量減少至骨質疏松、精神神經系統異常如潮熱盜汗等 ， 以及心血管和代謝問題 。 通常 ， 月經周期的改變 ， 是最早出現的更年期癥狀 ， 此時 ， 平時規律的月經會突然開始變得極為不規律 ， 而且不是月經不調的那種不規律 ， 幅度還要相對再大一些 ， 比如要么突然一滴都沒有了 ， 要么淋漓不凈遷徙數月 ， 要么斷斷續續忽大忽小 ， 要么就是逐漸減少直至絕經 ， 在這個過程中 ， 女性不僅在身體上受到摧殘就連心理上也是一種折磨 。
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更年期有沒有確切的時間 ， 是否兩年內就會結束?
【女性健康|女性更年期，就是絕經期？更年期是否兩年就結束了？】正常情況下 ， 從卵巢功能衰退開始 ， 這些更年期癥狀會一直持續到絕經后一年 ， 如果期間不注意調理 ， 可能會持續更久 。 比如失眠、抑郁、心悸、潮熱出汗、頭痛、關節疼痛甚至皮膚蟻走感等癥狀 ， 這些癥狀大小不一 ， 形態各異 ， 輕重不同 ， 持續的時間也不盡相同 ， 具體因人而異 ， 有的兩三年 ， 有的直到絕經后好些年依然存在 ， 這種長時間的折磨對于女性的健康是非常不好的 ， 很可能會出現精神上的抑郁 ， 導致心理的不健康 ， 這是需要注意的 。
針對月經周期改變這一癥狀 ， 我們首先要意識到這是正常現象 ， 不要慌張 ， 平時需要做到的就是注意經期衛生和護理 ， 此外 ， 建議每年做一次全面的婦科檢查 ， 因為有些月經異常可能不是因為更年期激素分泌波動造成的 。 針對潮熱出汗這一癥狀 ， 少吃辛辣食物 ， 避免飲酒、喝咖啡 ， 多進行瑜伽等輕運動 ， 有助于改善癥狀 ， 放松身心 。 針對骨質疏松 ， 則需要積極補充鈣和維生素D以及一些礦物質等營養素 ， 如果配合適當的鍛煉和均衡的飲食 ， 效果會更好 。
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女性在進入更年期的時候也就意味著女性絕經期的到來 ， 而且更年期的持續時間可能比絕經期持續的時間還要長 ， 對于女性來說是非常不利的 ， 要想自己平穩的度過更年期最重要的還是要保持樂觀的心態 ， 從心底里接受絕經 ， 接受更年期 。
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