華佗五禽戲，讓人90多歲，還耳目聰明
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我們都知道神醫(yī)華佗 ， 東漢末年的名老中醫(yī) 。 他醫(yī)術高明 ， 而且全面 ， 只要是治病的手段 ， 不管是藥、針、灸、外科手術 ， 都會使用 。
他的麻沸散 ， 就是那個年代的麻藥 ， 病人喝了之后 ， 就像醉死一樣 ， 毫無知覺 ， 他便可為病人做開刀手術 。
華佗因為醫(yī)術高超 ， 尤其能治大病 ， 起死回生 ， 所以非常出名 ， 要不然也不會被曹操叫過去看頭疼 ， 也就不會有那么一段因為要開顱而被殺的「醫(yī)鬧事件」 。
可就是這樣的一位名醫(yī) ， 給自己的兩位徒弟留下的兩個方子 ， 并不是治病的方子 ， 而是養(yǎng)生的方子 。
這也正符合《黃帝內經》之道：「是故圣人不治已病治未病 ， 不治已亂治未亂 ， 此之謂也 。 夫病已成而后藥之 ， 亂已成而后治之 ， 譬猶渴而穿井 ， 斗而鑄錐 ， 不亦晚乎 。 」
所以說 ， 高手 ， 都是在未病之時治病 ， 因為這是最好的治療時機 。 即便是華佗這樣的神醫(yī) ， 醫(yī)療生涯中也會遇到治不了的重病 ， 不得不對病人說「你要是早遇到我還不至于到這個地步」的遺憾 。
華佗傳給兩個徒弟的方子是什么呢？一個是傳給樊阿的漆葉青黏散 ， 一個則是傳給吳普的五禽戲 。
漆葉青黏散 ， 因為這兩種藥材記載不多 ， 所以不能準確考證 ， 有人猜測是玉竹或黃精 ， 還有玉竹葉 。 雖不能百分百確認 ， 但玉竹和黃精確實是滋陰養(yǎng)精的佳品 。 尤其是津液不足 ， 經常熬夜傷陰的人 ， 用玉竹泡水 ， 或吃黃精 ， 都是很好的保健之法 。
華佗傳給吳普的五禽戲 ， 卻是實實在在地一直流傳至今 。
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什么是五禽戲
五禽戲 ， 是華佗觀察大自然的動物形象 ， 根據人的身體功能 ， 兩者思考結合之后 ， 發(fā)明的一套模仿動物的肢體語言 ， 運動形式 ， 來鍛煉人體的臟腑經絡氣血的一套功法 。
在《后漢書·方術列傳·華佗傳》記載：「吾有一術 ， 名五禽之戲：一曰虎 ， 二曰鹿 ， 三曰熊 ， 四曰猿 ， 五曰鳥 。 亦以除疾 ， 兼利蹄足 ， 以當導引 。 體有不快 ， 起作一禽之戲 ， 怡而汗出 ， 因以著粉 ， 身體輕便而欲食 。 普施行之 ， 年九十余 ， 耳目聰明 ， 齒牙完堅 。 」
五禽戲可以治病 ， 還可以讓人腿腳輕松靈活 。 身體不舒服了 ， 練一套 ， 就能身體輕便 。 華佗的徒弟吳普練了之后 ， 90多歲了 ， 還耳聰目明 ， 牙齒堅固不掉 。
五禽戲的功效
五禽戲 ， 分別是虎、鹿、熊、猿、鳥 。
（以下動圖來源自《10天學會五禽戲》課程示范視頻 ， 做了加速處理 。 ）
虎戲：外在形體鍛煉的部位 ， 是我們的筋、肌、骨組織的強韌度 。 對神經衰弱、頸肩背痛、坐骨神經痛、腰痛等有一定的療效 。
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鹿戲：主要鍛煉我們的筋膜的延展性 ， 還能減少腰部脂肪 ， 達到瘦腰的效果 。
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熊戲：主要是調理脾胃 ， 脾主肌肉 ， 所以也可以充實四肢肌肉 。 有消化不良 ， 食欲不振 ， 或其他脾胃不適的癥狀 ， 可以通過熊戲改善 。
【華佗五禽戲，讓人90多歲，還耳目聰明】
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猿戲：可以養(yǎng)心醒神 ， 平時運動少的人 ， 通過猿戲增強肢體的靈活性 ， 健體輕身 ， 鍛煉平衡能力 。
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前面幾個形體 ， 鍛煉了我們的筋肌骨骼 ， 也給我們的器臟做了按摩 ， 身體的氣血循環(huán)已經充盈 ， 最后 ， 透過鳥戲 ， 讓整體經絡通暢 ， 腎氣充盈 。
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