坐還是蹲？這么多年了，你在馬桶上的姿勢正確嗎？( 二 )

蹲坐在一個特制的迷你馬桶上（為實驗特制的小馬桶，類似于痰盂）；

蹲坑式。

實驗結果非常明確：蹲坑式平均耗時50秒，而且實驗對象一致認為便便過程很舒爽。相比之下，坐便式如廁平均耗時130秒，而且似乎還有些意猶未盡。日本研究人員還做了這樣一個實驗：他們讓實驗對象吞下一些熒光試劑，然后用不同的姿勢上廁所，同時接受X光照射。實驗結果是：在蹲坑狀態下，腸道變直了，排便通暢徹底。

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為什么會出現這樣的結果呢？大概和我們的腸道閉合機制有關。當我們站著和坐著的時候，腸道外圍都有一塊肌肉，像套索一樣包裹著并牽引著腸道，產生一道彎曲的折痕。它可以為肛門括約肌減輕不少負擔——你可以把它想象成花園里澆水用的橡膠管。澆水的時候突然不出水了，多半是管道的哪個地方打了個結，只要把打結的地方擼直，過不了多久水管就又通了。而在肛門附近，倒數第二節大腸到最后一節大腸中間拐了個大彎，這是為了讓糞便在拐彎處頓一頓，就像在高速公路的出口處不得不剎車放慢速度一樣。再加上剛才說的肌肉套索，這樣一來，不管站著或坐著，肛門括約肌都可以不太費力地就將糞便憋住。