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10句養生名聯，寥寥數語，養出精氣神( 二 )

10句養生名聯，寥寥數語，養出精氣神
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07精神內守身堪健；動靜合宜壽自高。上聯語本《黃帝內經·素問·上古天真論》：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”這段話的意思告訴人們，要祛病延年，既要對外來的“虛邪賊風，避之有時”；又要對內在的精神情志做到“恬淡虛無，精神內守”。所謂“恬淡虛無”就是心靈安閑清靜，沒有雜念。所謂“精神內守”，即精氣內存，神不妄動，以保持充沛的正氣，抗拒病邪的侵害。上聯是說，養生貴在養心，只要精神守持于內，不使外耗，注重靜養，身體就能健壯。下聯語本清代方開《延年九轉法》：“動靜合宜，氣血和暢，百病不生，乃得盡其天年。”所謂動靜合宜要與一年的時令和陰陽寒暑升降相協和，只有動靜不失其時，動靜不失其常，才符合生命運動的客觀規律。08樂善不言因果事；養心有取老莊書。上聯是說，聯語作者樂于為他人、為社會做好事，也不講究會有什么善果、得什么好報，因為做好事本身就是一種“樂”。“養心”，就是修養心神，即調節意識、思維活動以保養精神，達到健康長壽的目的。那么養心以什么理論作指導呢？聯語說得明白：“取老莊書”。下聯是說，養心就要取老莊的書來學習。寡欲知足，淡泊全神，此乃老莊養生思想的集中體現。10句養生名聯，寥寥數語，養出精氣神
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09勤勞堅忍積極樂觀為身心自強要道；美景天籟陽光清氣乃造化所賜補方。上聯從主體的意志品質和樂觀情志方面道出了“身心自強要道”。意思是說，勤奮工作不怕艱苦，有堅韌不拔之志又積極樂觀，不僅能成就事業，也是身心自強之道。下聯則從欣賞自然美景，傾聽自然界聲音，采納陽光清氣等健身活動方面指出了補益妙方。它告訴人們，養生健身活動是不能離開大自然的。下聯的良辰美景、天籟之聲、和煦陽光，清新空氣，正是大自然恩賜人類的健身補方。充分利用優良的自然環境，擁有良好的精神狀態和意志品質，加上科學的飲食起居，這就是“身心自強之道”。10煙煙酒酒傷身，勞勞碌碌傷神；正正派派做人，開開心心養生。這是清末民初上海杰出名醫丁甘仁的養生名言。上聯首句言明煙酒的危害。清代醫家沈李龍在《食物本草會纂》中說：“煙草，多食則大氣薰灼，耗血損年，人不自覺耳。”酒雖為百藥之首，但過則傷身。《黃帝內經·素問》說：“上古之人，其知道者……食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。”強調要勞逸適度，“不妄作勞”，才有益身心。下聯，則是做人的道德規范和樂觀的心態。何謂“正正派派做人”？元代養生家王珪在《泰定養生主論》中說：“名利不茍求，喜怒不妄發，聲色不因循，滋味不耽嗜，神慮不邪思，無益之書莫讀，不急之務莫勞。”這“五不二莫”正是“正正派派做人”的基本內涵。俗話說，壽向樂中尋，正如清代張英《聰訓齋語》所云：“人心常和悅，則心氣沖而五臟安，昔人所謂養歡喜神。”◎本文圖源網絡，版權歸原作者所有。

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