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陽氣|黑芝麻最大的功效不是烏發！冬季這樣吃，陽氣滿滿，錯過等明年

從中醫五行來看，黑對應腎。所以，說到補腎，我們都想到了黑植物，比如黑豆、黑芝麻、烏雞，這些都是補腎益精的好東西。
尤其是黑芝麻在日常生活中經常被用作調味品，大多數人都知道黑芝麻有補腎的功效。
專家告訴我們黑芝麻有很多意想不到的功能。
小黑芝麻有很多功效
根據《神農本草經》，芝麻主要用于“傷中求勝，補五臟，益氣生肌，補精補髓”。長服，輕身不老。陽氣|黑芝麻最大的功效不是烏發！冬季這樣吃，陽氣滿滿，錯過等明年
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《本草別錄》記錄，強筋骨，清耳目，忍饑挨餓，延年益壽。
1.補腎烏發，養五臟
黑芝麻可以入藥，也可以入藥。具有滋補肝腎、滋養五臟、益精血、潤腸潤燥等功能。它被認為是一種滋養的神圣產品。
2.壯骨補鈣
黑芝麻含有的鈣大約是牛奶的6倍。適量食用芝麻有助于預防骨質疏松。
3.控制血壓
黑芝麻富含鉀。每100克黑芝麻含鉀高，含鈉少得多。鉀和鈉的比例接近40，333，601，這對控制血壓和維護心臟健康非常重要。
4.保護血管
芝麻是一種脂溶性氧化劑，不僅增強血管彈性，還能使血液循環正常運行。對預防中老年人心腦血管硬化大有裨益。
5.美容護膚
黑芝麻富含亞油酸，有助于緩解皮膚干燥、生長遲緩、血管中膽固醇沉積等癥狀。特別適合冬天換季。
6.抗衰老
每100克黑芝麻含蛋白質21.9克，鈣564毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生四烯酸、芝麻酚、油酸、維生素A、B、D、e等營養素。
正是因為黑芝麻營養豐富，對延緩人的衰老和美容有很大的作用陽氣|黑芝麻最大的功效不是烏發！冬季這樣吃，陽氣滿滿，錯過等明年
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黑芝麻和白芝麻區別很大
芝麻分黑、白兩種：白芝麻比較好吃；黑芝麻是最好的藥。
黑芝麻
黑芝麻比白芝麻有更強的滋補作用，是很好的抗衰老食品。對高血壓也有治療作用，所以也是藥食兩用。
黑芝麻不僅有烏發的功效，根據當代醫學研究成果，還富含維生素E，能使膚色有光澤，延緩衰老。
白芝麻
白芝麻口感更好，建議日常食用。
芝麻這樣吃，功效翻倍
民間有句話叫“早晚嚼黑芝麻，活到百歲不白發。黑芝麻不僅“以黑入腎”，而且滋補肝腎，益精血，對腎虛、脫發異常、白發的人有特別突出的效果。但是有人練后說不僅沒用，還會傷胃。俗話說，“世上只有芝麻好，可惜人人都吃。\'\'陽氣|黑芝麻最大的功效不是烏發！冬季這樣吃，陽氣滿滿，錯過等明年
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現在很多人給自己買黑芝麻，比如攤在米飯上或者拌沙拉，但是這個沒有效果。黑芝麻如果不加工，甚至不直接生吃，油多、油膩、難消化，但消耗脾胃。以下專家給了一個黑芝麻的保健方法：
甘草芝棗湯
配料：甘草10 克小麥100 克大棗30 克芝麻30 克；
功效：專家給的量是一人一天的量，具有補五臟、養心安神、益氣養血的功效
芝麻南瓜粥
冬天過后，還可以用當季食材：芝麻和南瓜做一碗黑芝麻南瓜粥
黑芝麻南瓜粥
配料：南瓜400 克黑芝麻100 克大米
步驟：
1.將南瓜切成兩半，用勺子挖出南瓜籽。南瓜去皮，切成薄片備用。
2.當粥煮到40%時，倒入南瓜片，一起煮。
3.炒黑芝麻。
4.熬南瓜粥，放在碗里，撒上烤好的黑芝麻，一口清香的黑芝麻南瓜粥就完成了。陽氣|黑芝麻最大的功效不是烏發！冬季這樣吃，陽氣滿滿，錯過等明年
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芝麻核桃糊
配料：黑芝麻50 克，核桃50 克， 白糖10 克
做法：先將黑芝麻曬干，翻炒，與核桃仁一起磨成細粉，加入白糖，拌勻后放入玻璃瓶備用。
如何吃：每天2次，每次25 克，可用溫開水送服。
許多人在冬天會燒傷和生氣，如頭痛、紅眼、眼睛干燥、喉嚨痛、口腔潰瘍、小疙瘩、丘疹和麥粒腫。陽氣|黑芝麻最大的功效不是烏發！冬季這樣吃，陽氣滿滿，錯過等明年
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這些虛擬火從何而來？
冬天的這個時候，如果腎精不足，腎陰不足，體內的陰質就少了，陽質就多了(其實腎陽不能守恒)，就會使陽氣大于陽氣，而腎水不足，就會使陽氣向上，過多的擴散到體表，導致我們上半身陽氣過盛，發熱，這就是我們常說的！
【 陽氣|黑芝麻最大的功效不是烏發！冬季這樣吃，陽氣滿滿，錯過等明年】如果你想要腎精，就多吃黑色食物。黑入腎，黑食補腎。種子也能補腎，所以黑種子更能補腎。

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