中年|核桃最厲害的不是補腦！還有2個養生妙用，懂養生的人都未必知道( 二 )
腳部穴位有多多，相信稍微懂點養生知識的朋友都知道吧！
特別是冬季養生第一大穴——
時常刺激涌泉穴，有益精補腎的作用，對頭痛、頭昏、失眠、失音、便秘、小便不利等效果較好。
①可單取一個沒有鋒利尖角的核桃，腳踩上去自由活動，以刺激足底穴位。
悄悄說一句，小編在家運動完，也會用核桃代替筋膜球來放松腳底緊張的筋膜。坦白講，實測效果感人哦~
②也可取一個腳盆，選適量大小均勻、無鋒利尖角的核桃鋪在盆底，雙腳在核桃上搓、磨、滑、滾，時間自己把握。
這樣按摩腳底，不但能舒脈通絡、活血化瘀、強身健體，還充滿趣味，比足浴盆的按摩輪還舒服自在哦！
【 中年|核桃最厲害的不是補腦！還有2個養生妙用，懂養生的人都未必知道】最后提醒大家一句，無論是把玩核桃，還是腳踩核桃，千萬別選
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